肾气的充足与否直接关系到身体的健康，俗话说，肾气盛则寿延，肾气衰则寿夭。
随着年龄的增长，我们*的肾气会逐渐的衰退。
那么男人怎么补肾气呢?不同年龄段的人群补肾的方法也是不同的，下面就为大家介绍男人怎么补肾气! 男人补肾 1、年过四十补肾养阴 《素问五常政大论》说：“阴精所奉其寿。
”《素问阴阳应象大论》还说：“年四十，而阴气大半也，起居衰矣。
”说明衰老又是阴气减退的结果。
阴气多指肝肾的精血，精血不足，则易引起老年阴虚之证，故益寿之法亦应重视补肾养阴。
临床常选用熟地黄、枸杞子、何首乌、桑椹、墨旱莲、女贞子、玉竹、黑芝麻等，以及中成药补肾益寿丸、二至丸等。
对兼有消瘦、五心烦热、溲黄便干、眩晕耳鸣、失眠多梦等阴虚体质者，可使用六味地黄丸、左归丸，则更经济实惠。
2、年过半百滋水涵木 《素问上古天真论》曰：“五八肾气衰，发坠齿槁。
”“七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极。
”说明*随年龄增长，肾气始衰，随之肝脏等脏器的功能也逐渐衰退。
中医认为“肝肾同源”，肝藏血，肾藏精，精血互生。
肝属木，肾属水，水能生木，若肾水枯竭，则不能生肝木，故肝肾同衰，益寿当补肾养肝并用。
习用药物有女贞子、山茱萸、五味子、墨旱莲、何首乌、桑椹、怀牛膝、杜仲、覆盆子、狗脊、菟丝子等。
古人所用的首乌丸、枸杞煎、二黄丸、桑椹膏等均为补肝肾、养血生精、聪耳明目、延年益寿之名方，对耳聋眼花、筋脉不荣之人尤宜选用。
同时中医强调要保持精神愉快、心情舒畅，亦有益身体健康和延年益寿。
3、花甲之年水火互济 《灵枢天年篇》说：“六十岁，心气始衰。
”心本于肾，肾衰则血枯而心脉败。
心属火，主血脉，肾属水，主藏精。
正常情况下，精血互生，水火互济。
肾水上济于心，心火下降于肾，心肾相交，水火既济则安康，否则病易生、体易老，故益寿宜用补肾养心法，如用龙眼肉、柏子仁等。
《神农本草经》认为前者“久服强魄聪明，轻身不老”，后者“安五脏益气―― 耳目聪明，不饥不老，轻身延年”。
还有柏子仁丸可平补心肾，延年驻颜。
在服药的同时，要清心寡欲、安心养神，注重自我修养，对延缓心脉的衰老亦有裨益。
小火煮40分钟后，加入桂花，白糖放凉后，便成为桂花乌梅汁。
汁色乌，气味芬芳，口感酸甜可人。
4、人生七十补肾培土 脾为后天之本，肾属水，为先天之本。
两者在生理上互相滋生，病理上互相影响。
*之衰老过程中，脾亦起到重要作用。
脾胃虚弱，后天不能滋养先天，则引起肾元虚弱，加速衰老的发生。
故补肾培土亦是益寿之要旨，如琼玉膏、人参固精丸、大茯苓丸，以及乾隆长寿医方健脾滋肾壮元方均可选用。
对老年人兼有脾肾两虚之证者，上方更为妥当。
5、八十之人滋肾润肺 老年人动则气喘，病则咳嗽，多与肺肾两脏功能失调和衰退有关。
肺属金，肾属水，金能生水。
肺阴充足，输精气于肾，乃补充肾阴，保证肾功能旺盛。
八十岁，肺气衰(《灵枢天年篇》)，人老体衰，亦伴肺功能严重衰退，可通过滋肾润肺之法，亦可延缓衰老。
如枸杞滋肾润肺，山药补肺固肾，五味子补肾益气、生津敛肺止咳，薏苡仁健脾补肺等。
或用黄芪膏、参莲饮等，均具补肺益肾之效。
男人怎么不肾气呢?不同年龄段的人群补肾气的方法也是不同的，以上为大家介绍了男人补肾气的方法，希望给大家带来帮助，肾气充足，身体才会更加健康!
2025-06-20
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