首页
中医知识
热点聚焦
特色中医
中医百科
热门专题
名医专家
导航
问诊
助手
资讯
您的位置： 复禾首页 > 中医 > 中医百科 > 膳食养生 > 正文

奶酪是女性天然降脂药 专家建议3种食用方法

发布时间： 2022-02-08 09:25

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

奶酪是含钙最多的奶制品，被称为“乳品中的黄金”。奶酪被誉为是女性天然的降脂药，其营养价值之高是女性日常饮食的佳品。奶酪作为一种高营养奶制品，已经越来越广泛地成为日常饮食的选择。

奶酪是女性天然降脂药 专家建议3种食用方法

同时，为了实现奶酪的最大营养价值，专家还建议了一些食用方法：

1、选择饱和脂肪含量低的奶酪，如意大利干酪和英国切达干酪，这样既补充钙质和重要的脂肪酸，也减少了不必要的饱和脂肪摄入。

2、不要选择不含脂肪的奶酪，这样的奶酪可能添加了更多的钠以保持奶酪的风味，容易造成血压升高。

3、高质量的奶酪往往脂肪含量高，所以要注意食用量，每天吃两片15克左右的奶酪就够了。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
看病要趁早，不等待 不排队，全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码，关注微信号：复禾健康，求医更省时更省心

相关推荐

世界公认的天然“降脂药”
世界公认的天然“降脂药”
橄榄油被公认为是世界上天然的“降脂药”。橄榄油是一种源自橄榄树果实的植物油，主要产于地中海沿岸国家。多年来，橄榄油被广泛认可为一种健康的脂肪来源，它含有丰富的单不饱和脂肪酸、抗氧化物质和维生素E等有益成分，可以帮助人们降低胆固醇水平，保护心血管健康。橄榄油富含单不饱和脂肪酸，尤其...[详细]
发布于 2024-04-08

最新推荐

川贝和川贝母怎么区分
川贝和川贝母怎么区分
川贝和川贝母是同一种中药材的不同名称，均指百合科植物川贝母的干燥鳞茎，无须刻意区分。川贝母按产地和性状差异可分为松贝、青贝、炉贝等规格，主要功效为润肺止咳、化痰散结。一、名称来源川贝母在历代本草著作中均以贝母为正名，因主产于四川等地，民间习...[详细]
2025-07-25 15:44
豆腐蛋花汤怎么做好吃又简单
豆腐蛋花汤怎么做好吃又简单
豆腐蛋花汤是一道营养丰富且制作简单的家常菜，关键在于食材搭配和火候控制。豆腐富含优质蛋白和钙质，鸡蛋提供必需氨基酸，两者结合有助于补充营养、增强体质。制作时需注意嫩豆腐切块不宜过小，蛋液需缓慢倒入沸水中形成薄絮状，调味以清淡为主。一、选材处...[详细]
2025-07-25 15:06
马齿苋治痔疮永不复发完美世界
马齿苋治痔疮永不复发完美世界
马齿苋对缓解痔疮症状有一定帮助，但无法保证永不复发。痔疮的治疗需要综合调理，马齿苋可作为辅助手段配合其他方法使用。马齿苋性寒味酸，具有清热解毒、凉血止血的功效，对湿热下注型痔疮引起的肿痛、出血有一定缓解作用。新鲜马齿苋可捣烂外敷患处，或煎水...[详细]
2025-07-25 13:50
小孩喝中药忌口哪些食物
小孩喝中药忌口哪些食物
小孩喝中药期间需忌口生冷、油腻、发物、辛辣及高蛋白食物。忌口食物主要有冷饮、肥肉、海鲜、辣椒、豆制品等，避免影响药效或加重病情。1、生冷食物冷饮、冰淇淋等寒凉食物会损伤脾胃阳气，降低中药温补效果。尤其服用温经散寒类药材时，生冷食物可能加剧腹...[详细]
2025-07-25 13:12
川贝和川贝母有区别吗
川贝和川贝母有区别吗
川贝和川贝母是同一种中药材的不同名称，均指百合科植物川贝母的干燥鳞茎，具有清热润肺、化痰止咳的功效。一、名称来源川贝母是中药材的正规名称，在中国药典中明确记载为川贝母。川贝是民间常用简称，二者在植物基源、药用部位及功效上完全相同。传统中医文...[详细]
2025-07-25 10:41
豆腐蛋花汤完美瘦身汤
豆腐蛋花汤完美瘦身汤
豆腐蛋花汤可以作为辅助瘦身的健康膳食选择，但需配合合理饮食与运动才能达到理想效果。瘦身的关键在于控制总热量摄入、均衡营养搭配以及适度运动，豆腐蛋花汤低脂高蛋白的特性有助于增加饱腹感。一、低热量高蛋白豆腐与鸡蛋均富含优质蛋白，每100克嫩豆腐...[详细]
2025-07-25 10:03
马齿苋治前列腺有奇效
马齿苋治前列腺有奇效
马齿苋对前列腺炎可能有一定辅助缓解作用，但无法替代正规治疗。马齿苋具有清热解毒、利湿消肿的功效，可能有助于改善前列腺炎引起的尿频、尿急等症状，但其疗效因人而异，重度前列腺炎患者需及时就医。1、抗炎作用马齿苋含有黄酮类化合物和有机酸成分，能够...[详细]
2025-07-25 08:47

精彩必读

夏季多发皮肤病该注意什么？夏季皮肤病用药小常识介绍

夏季多发皮肤病该注意什么？夏季皮肤病用药小常识介绍
热门推荐 点击排行

猜你喜欢

热点聚焦 特色中医 中医百科
疤痕体质使用激光祛斑会留下疤痕吗？怎么确定自己是不是疤痕体质 疤痕体质使用激光祛斑会留下疤痕吗？怎么确定自己是不是疤痕体质
激光祛斑效果怎么样 激光祛斑会有副作用吗 激光祛斑效果怎么样 激光祛斑会有副作用吗
激光祛斑一次能干净吗 使用激光祛斑后还会复发吗 激光祛斑一次能干净吗 使用激光祛斑后还会复发吗
使用激光祛斑会留疤吗？使用激光手术留疤了恢复期需要多久 使用激光祛斑会留疤吗？使用激光手术留疤了恢复期需要多久
激光祛斑有什么优点吗 激光祛斑又有哪些缺点 激光祛斑有什么优点吗 激光祛斑又有哪些缺点
激光可以祛疤吗?激光祛疤的原理是什么 激光可以祛疤吗?激光祛疤的原理是什么
如何按摩能快速止痛 如何按摩能快速止痛
足底按摩治好了我的病 足底按摩治好了我的病
什么药酒美容养颜 什么药酒美容养颜
足底按摩真能治病吗 足底按摩真能治病吗
如何自制药酒最养生 如何自制药酒最养生
不适合按摩的人群 不适合按摩的人群
中医怎么治疗近视 中医怎么治疗近视
脾胃不健康该怎么调理呢 脾胃不健康该怎么调理呢
中医治疗便秘有哪些食疗药膳方 中医治疗便秘有哪些食疗药膳方
自己煎的中药隔夜能喝吗 自己煎的中药隔夜能喝吗
脾气虚用什么中药调理 脾气虚用什么中药调理
冬季进补食材有哪些 冬季进补食材有哪些

大家都在看

医院动态 特色诊疗