刺激几个部位有利身体健康 中医教你经络按摩方法

我们身体的各个部分都是联结着的，如果我们能够通过对于一些方面的关照而让我们的整个身体因此受到很好的保养滋润的话，其实是很好的。

我们的身体中有些部位如果我们能够对其进行刺激的话，是能够有着很好的效果的。

下面就来为大家介绍几个通过刺激能够对我们有好处的部位。

前胸 摩擦前胸可增强身体免疫力。

科学家发现，前胸的胸腺是主宰*整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用;同时又有抗感染的功能和抗病能力;对延缓衰老也有一定的作用。

每天坚持用手掌上下摩擦前胸(上至颈部下至心窝部)100至200次，可激活胸腺，起到脚底 人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。

科学家还认为，人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与*各部脏器密切联系，所以将脚称作人的“第二心脏”，可见脚保健的重要性。

经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都有促进脚部血液流畅，把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，健身益寿之功效。

腋窝 刺激腋窝可促进血液循环。

腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。

它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使人大笑;笑时使各器官都能得到运动，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。

故专家们称之为“腋窝运动”。

肚脐：肚脐常被养生学家誉为保健“要塞”。

肚脐为神阙穴，中医常用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、消化不良等病。

经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，能祛病健身、益寿延年。

脊柱 按摩脊柱可滋养全身器官。

脊柱是养生学家极为关注的区域，它是*两条最大的经脉中督脉的行经之地。

脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。

经常按摩脊柱，则可激发经络的疏通，气血运行，血脉流畅，滋养全身器官而健身。

身体是革命的本钱，我们拥有了良好的身体状况才能够让我们对这个世界进行更好的体会与品味。

所以我们为了让自己能够活得更快乐的话，最好是能够对以上的部位进行刺激，这样能够激发我们身体的潜能。