您的位置: 复禾首页 > 中医 > 特色中医 > 推拿按摩 > 正文

胸腹部怎么做按摩 中医还原胸腹部按摩的方法

发布时间: 2022-02-10 09:31

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

对于按摩来说,我们也是很讲究方法的,很多的时候我们不能够一味的相信一些自己的经验,我们要寻找一些有医学根据的按摩方法才行。

胸腹部怎么做按摩 中医还原胸腹部按摩的方法

对于我们的胸腹部来说,有一套专门的按摩方法。

下面就来为大家介绍胸腹部按摩的方法。

一术运元:右手按囱门,左手按枕骨,各做旋转按摩36次。

胸腹部怎么做按摩 中医还原胸腹部按摩的方法

然后两手搓热,环摩两眼角36次。

二术补脑:两手掌放在脑门(前额)处,做旋转环摩55次。

三术拭目:用手指指腹按摩两眼眶四周各36次。

再用手指在眼球上轻轻按压36次。

按摩至微有泪出为度。

久久行之,则古稀之年眼仍不花,可以在灯下看书。

四术驻颜:两手掌心在颧骨处环摩36次。

再从前额向下轻推至下巴处36次。

五术明堂:从胸骨剑突下胃脘部到脐上为明堂。

两手掌一上一下,旋转按揉心胃部36次。

再两手于胸前交叉,按摩两乳36次,然后用手按揉后背脊柱两侧由上至下36次。

最后,两手回到明堂处,再按揉36次。

六术扶膂(脊柱):两手掌先在两后腰处环摩55次。

然后空拳叩打腰臀部。

将两手在胸前交叉,点按双侧肩井穴(两手从胸前交叉搭肩,中指尖下处),再点按大椎(颈后第七颈椎棘突下)以及由上至下的督脉经穴,如身柱(第三胸椎棘突下)、命门(第二腰椎棘突下)等,一直做到尾骨尖下的长强穴(在尾骨尖端与肛门连线的中点)。

每个椎体下都要点按,要默默记数。

七术舒臂:将两臂向前伸直,做旋转手臂36次。

然后两手交叉,互抱肩部,按揉肩部36次,最后两手互抱肘部,做按揉活动36次。

八术息踵:两手掌分别按揉膝部36次。

再互搓捉心、腘窝、内外踝等处各55次。

最后轻搓会阴部36次。

九术启:两手掌轻压外耳道36次。

再以手掩耳,手指敲枕部,做鸣天鼓36次,同时上下齿相叩36次。

胸腹部怎么做按摩 中医还原胸腹部按摩的方法

十术嗽泉:两手在脸上轻按上下牙龈,按摩齿根36次。

再用舌尖顺、逆时针方向在口内旋转搅动各36次。

最后做叩齿36次,待津液满口时缓缓咽下,用意念导入丹田。

这十套动作我们要牢牢的记住,因为每天坚持做这十个动作的话,能够对我们的身体健康产生很好的效果。

不能够不相信这些动作的力量,它们虽然看着普通,不过坚持下来的话,对*的作用可是很大的哟!

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

腹部按摩减肥的方法有哪些 3个腹部按摩的方法
腹部按摩减肥的方法有哪些 3个腹部按摩的方法
下面是腹部按摩方法:揉腹:双手掌从腹部剑突下推至耻骨联合上缘,连推12次;然后将两手置于腹部左右两侧,从肋缘下推到骨盆处,连推12次;再用左手置于脐周围,右手按在左手上面,揉压脐围,按顺时针方向和逆时针方向各揉12次。点压穴位:常用穴位有中府、云门、气海、关元、脾俞、肾俞、梁丘等...[详细]
发布于 2022-02-10

最新推荐

初产妇如何快速开奶
初产妇如何快速开奶
初产妇快速开奶可通过早接触早吸吮、穴位按摩、食疗调理、情绪管理和热敷按摩等方式促进乳汁分泌。乳汁分泌受乳腺通畅度、气血充足度、情绪状态、饮食营养和哺乳频率等因素影响。1、早接触早吸吮:产后30分钟内让新生儿吸吮乳头,通过神经反射刺激催乳素分...[详细]
2025-06-10 09:25
初产妇开奶怎样按摩
初产妇开奶怎样按摩
初产妇开奶可通过按摩膻中穴、乳根穴、少泽穴配合热敷及环形按摩促进泌乳。开奶按摩主要针对乳腺疏通、气血运行、乳汁分泌不足等问题,需注意手法轻柔避免损伤乳腺组织。1、膻中穴按摩:位于两乳头连线中点,用拇指指腹顺时针轻揉3-5分钟。该穴位属任脉,...[详细]
2025-06-10 09:24
抽烟会导致膀胱癌吗
抽烟会导致膀胱癌吗
长期吸烟是膀胱癌的重要诱因之一。吸烟者患膀胱癌的风险比非吸烟者高2-4倍,主要与烟草中致癌物质经尿液排泄刺激膀胱黏膜、尼古丁代谢产物直接损伤DNA、吸烟导致免疫功能下降、加重慢性炎症反应、加速膀胱上皮细胞恶性转化等因素有关。1、致癌物刺激:...[详细]
2025-06-10 09:24
抽烟对膀胱癌有什么危害
抽烟对膀胱癌有什么危害
长期吸烟会显著增加膀胱癌的发病风险,烟草中的致癌物质通过尿液直接刺激膀胱黏膜,导致细胞突变。主要危害包括尼古丁代谢物蓄积、免疫功能抑制、血管内皮损伤、基因突变加速及复发率升高。1、致癌物蓄积:烟草燃烧产生的芳香胺类物质如4-氨基联苯需经肾脏...[详细]
2025-06-10 09:23
抽烟对膀胱癌复发有多大影响
抽烟对膀胱癌复发有多大影响
吸烟会显著增加膀胱癌复发风险,烟草中的致癌物质通过尿液直接刺激膀胱黏膜。主要影响因素包括吸烟年限、每日吸烟量、戒烟时间、肿瘤分期以及是否合并其他危险因素。1、致癌物积累:烟草燃烧产生的芳香胺类物质如4-氨基联苯需经肾脏代谢排出,长期接触会破...[详细]
2025-06-10 09:23
吃完饭就按摩脚可以吗
吃完饭就按摩脚可以吗
饭后立即按摩脚部可能影响消化功能,建议间隔30分钟以上再按摩。主要影响因素有消化系统供血需求、穴位刺激强度、体位改变风险、个体耐受差异及按摩手法选择。1、消化供血需求:进食后胃肠需要集中血液进行消化,此时按摩足部会促使血液向肢体分散。足三里...[详细]
2025-06-10 09:21
吃完东西过一会就吐了
进食后间隔性呕吐可能由饮食不当、脾胃虚弱、肝气犯胃、痰饮内停或消化道梗阻等原因引起,可通过调整饮食习惯、中药调理、疏肝和胃、化痰祛湿或医疗干预等方式缓解。1、饮食不当:暴饮暴食或食用生冷油腻食物易损伤脾胃功能。胃气上逆时会出现饭后呕吐,常伴...[详细]
2025-06-10 09:21