胃不好的人吃什么食物能养胃 中医推荐6种养胃食物

年轻人喜欢吃的就是麻辣烫，火锅，冷饮，而长期吃油腻，辛辣的食物就会引起胃病，胃痛是胃病的主要表现形式，胃不好则会影响到消化系统的正常工作，降低食欲，吃的不对路胃还特别的难受，因此养胃工作一定要做到位。

胃不好的人吃什么食物能养胃？

1、山药

肠胃感到不舒服，可以用山药小米熬粥煲汤喝，因为山药当中所含有的黏性蛋白成分，进入到胃部器官之后能够形成一层保护膜，减少了胃部的疼痛和不适感。

2、菠菜

菠菜当中含有丰富的铁元素，特别是针对一些胃功能不好的男性朋友来说可以适当的多食用一些菠菜。加快肠道的蠕动，促进消化，同时又有通肠润便的作用。

3、羊肉

羊肉当中含有人体所必需营养成分，比如蛋白质，碳水化合物。特别是在寒冷的冬天，肠胃功能不好的人可以多喝一些羊肉白萝卜汤，给身体提供所需要的能量和营养，而且又能够起到很好的开胃健脾的作用。

4、地瓜

地瓜又被称之为红薯，跟山药一样有着很好的养胃健脾的作用。地瓜当中所含有的淀粉进入到胃器官之后分解成有助于消化的酵素，加快了肠道的蠕动，而且又能够保护胃功能。

5、黄精川穹茶

黄精川穹茶主要起到的就是暖胃养胃的作用，特别是在寒冷的季节，多多饮用这种茶饮品，能够驱除体内寒气，改善手脚冰凉的症状。可以选择上等的黄精5克，川穹5克，桂圆6颗，红枣5颗，清洗干净之后可以放到砂锅当中用水煎服。建议每天服用三次，早中晚各一次，就能够起到很好的养胃暖胃作用了。

6、牛奶

牛奶的营养价值大家应该都清楚，富含有丰富的钙元素，同时对于肠道的滋润也有着一定的作用。现在的年轻朋友由于工作常常忘了吃早餐，喝一杯牛奶当早餐既能够补充身体所需要的营养，而且又能够赶走身心的疲惫。牛奶最好是喝温热的，才有养胃暖胃的功效。

养胃可以多吃以上这些食物，胃病不是一天两天形成的，那么养护工作也不是一天两天就能够完成的，这需要一个长期坚持的过程。养成良好的生活习惯，饮食习惯，胃病自然就会远离于你。