您的位置: 复禾首页 > 中医 > 中医百科 > 膳食养生 > 正文

冬季补肾食物有哪些? 六种具有补肾价值食物推荐

发布时间: 2022-02-26 10:00

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

在冬季的时候,很多人都会想到补肾这个话题,因为冬季是最适合补肾的季节,而在冬季补肾的时候,最受欢迎的还是食补的方式,所以在冬季吃些补肾的食物是最好的养生方式,今天小编就在这里跟跟大家讲讲几种具有补肾价值的食物,希望能让大家在冬季的时候保护好肾脏的健康。

冬季补肾食物有哪些? 六种具有补肾价值食物推荐

冬季补肾食物   羊肉   说到冬季补肾吃什么,羊肉肯定是必不可做的一种,根据本草拾遗的记载,羊肉是的营养价值是快跟人参可以相提并论了,因为羊肉是具有强身、温补、补肾的作用,可以说是肉类的上品。

并且根据现在营养学的记载,羊肉确实是具有补肾的作用,所以说男人在冬季的时候吃一些羊肉是非常不错的选择。

羊肉爆炒大葱   材料:羊肉、大葱、生姜。

做法:先把羊肉洗净切片;大葱洗净切段之后,直接用刀拍碎;生姜洗净切丝。

锅里倒入油,热一下后再放入生姜爆香30秒,然后直接倒入羊肉翻炒3分钟后再倒入大葱跟料酒,还是用大火接着翻炒,等炒到食材都要熟的时候直接倒入适量的食盐跟鸡精。

鹌鹑   鹌鹑肉可以说是飞禽中的一道美味,其具有非常高的营养价值,不仅可以起到补肾壮阳的作用,还能够强健腰膝,是很好的滋补食材之一。

在古代的时候,男人如果想要补肾壮阳的话,都会选择把鹌鹑直接煲汤来食用,其效果是非常好的。

鹌鹑枸杞汤   材料:鹌鹑、枸杞、党参、生姜。

冬季补肾食物有哪些? 六种具有补肾价值食物推荐

做法:先把鹌鹑采用水溺的时候直接溺死,然后去毛去内脏,直接清洗干净。

枸杞直接洗净;党参切段后洗净;生姜洗净后切片。

冬季补肾食物有哪些? 六种具有补肾价值食物推荐

把鹌鹑倒入炖盅里面,倒入枸杞、党参跟生姜,然后倒入适量的清水;直接采用隔水炖煮的方法,直接用小火炖煮2个小时,等要食用的时候,直接加入适量的食盐即可。

韭菜   说到补肾的食物,韭菜肯定是其中的一道了,因为韭菜在古代的时候,就被称为男人菜,是具有温阳补肾的效果,如果男人出现了早泄阳痿等情况,也是可以通过食用韭菜来治疗的。

韭菜鸡蛋炒虾仁   材料:韭菜、鸡蛋、虾仁。

做法:先把韭菜洗净切段;鸡蛋打入碗里搅拌均匀;虾仁直接洗净。

锅里倒入油,倒入鸡蛋,煎煮1分钟后直接翻面在煎煮一分钟后直接弄碎,然后倒入虾仁跟韭菜接着采用大火翻炒到材料熟透即可加入适量的调味料。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

女性日常六种补肾食物
女性日常六种补肾食物
补肾是女性比较重视的养生话题,补肾的方法有很多,除了采用一些药物补肾法,日常的食物也可以强肾健体,因此不要小瞧了食疗补肾法。1、山药性平、味甘、有健脾、养肺、固肾、益精之功,不管是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者,均可常食。中药认为山药与其他补肾固精食物一起同食,如芡实、莲子,效...[详细]
发布于 2024-10-21

最新推荐

川贝和川贝母怎么区分
川贝和川贝母怎么区分
川贝和川贝母是同一种中药材的不同名称,均指百合科植物川贝母的干燥鳞茎,无须刻意区分。川贝母按产地和性状差异可分为松贝、青贝、炉贝等规格,主要功效为润肺止咳、化痰散结。一、名称来源川贝母在历代本草著作中均以贝母为正名,因主产于四川等地,民间习...[详细]
2025-07-25 15:44
豆腐蛋花汤怎么做好吃又简单
豆腐蛋花汤怎么做好吃又简单
豆腐蛋花汤是一道营养丰富且制作简单的家常菜,关键在于食材搭配和火候控制。豆腐富含优质蛋白和钙质,鸡蛋提供必需氨基酸,两者结合有助于补充营养、增强体质。制作时需注意嫩豆腐切块不宜过小,蛋液需缓慢倒入沸水中形成薄絮状,调味以清淡为主。一、选材处...[详细]
2025-07-25 15:06
马齿苋治痔疮永不复发完美世界
马齿苋治痔疮永不复发完美世界
马齿苋对缓解痔疮症状有一定帮助,但无法保证永不复发。痔疮的治疗需要综合调理,马齿苋可作为辅助手段配合其他方法使用。马齿苋性寒味酸,具有清热解毒、凉血止血的功效,对湿热下注型痔疮引起的肿痛、出血有一定缓解作用。新鲜马齿苋可捣烂外敷患处,或煎水...[详细]
2025-07-25 13:50
小孩喝中药忌口哪些食物
小孩喝中药忌口哪些食物
小孩喝中药期间需忌口生冷、油腻、发物、辛辣及高蛋白食物。忌口食物主要有冷饮、肥肉、海鲜、辣椒、豆制品等,避免影响药效或加重病情。1、生冷食物冷饮、冰淇淋等寒凉食物会损伤脾胃阳气,降低中药温补效果。尤其服用温经散寒类药材时,生冷食物可能加剧腹...[详细]
2025-07-25 13:12
川贝和川贝母有区别吗
川贝和川贝母有区别吗
川贝和川贝母是同一种中药材的不同名称,均指百合科植物川贝母的干燥鳞茎,具有清热润肺、化痰止咳的功效。一、名称来源川贝母是中药材的正规名称,在中国药典中明确记载为川贝母。川贝是民间常用简称,二者在植物基源、药用部位及功效上完全相同。传统中医文...[详细]
2025-07-25 10:41
豆腐蛋花汤完美瘦身汤
豆腐蛋花汤完美瘦身汤
豆腐蛋花汤可以作为辅助瘦身的健康膳食选择,但需配合合理饮食与运动才能达到理想效果。瘦身的关键在于控制总热量摄入、均衡营养搭配以及适度运动,豆腐蛋花汤低脂高蛋白的特性有助于增加饱腹感。一、低热量高蛋白豆腐与鸡蛋均富含优质蛋白,每100克嫩豆腐...[详细]
2025-07-25 10:03
马齿苋治前列腺有奇效
马齿苋治前列腺有奇效
马齿苋对前列腺炎可能有一定辅助缓解作用,但无法替代正规治疗。马齿苋具有清热解毒、利湿消肿的功效,可能有助于改善前列腺炎引起的尿频、尿急等症状,但其疗效因人而异,重度前列腺炎患者需及时就医。1、抗炎作用马齿苋含有黄酮类化合物和有机酸成分,能够...[详细]
2025-07-25 08:47
医院动态 特色诊疗