注意四种高危饮食行为 就可以远离甲肝的侵扰

肝炎是常见的肝脏疾病，肝炎的类型有多种，如甲肝、乙肝、丙肝等，今天和大家谈论的是甲肝。

甲肝是一种高发性的病毒肝炎，具有一定的传染性。

饮食不当是导致甲肝的一个重要的因素，那么不良的饮食习惯会增加患甲肝的几率呢? 据有关资料显示，甲肝和吃是分不开的，甲肝在职业人群中发病者较多，原因很简单。

上班族在外吃饭往往求异求新，而时下流行的无论是生吃蔬菜、鱼或海鲜，都会让各种细菌、甲肝、戊肝病毒有可趁之机，使*致病。

甲肝好发对象：以青少年为主;戊肝以中年、老年、孕妇为主。

这两种肝炎虽然不会转为慢性肝炎，但其病程一般都在一个月左右，此后还要有一到两个月的休息才能完全恢复。

甲肝是典型的“病从口入”式传染性疾病，因此预防关键在于重视饮食及饮水卫生，做好个人卫生。

与此同时，认清并拒绝以下四种高危饮食行为，就可以远离甲肝的侵扰。

高危行为NO.1——随便喝生水 运动量大的学生和孩子，往往在大量出汗后，为了图省事和凉快，就随便找生水解渴。

同时由于出门春游踏青的人较多，这部分人群在外饮用生水的几率也较高。

故此，本网提醒读者朋友，个人在春季要特别注意饮水安全，无论是自来水还是井水，都应在烧开后再喝。

即使是桶装饮用水，也应谨防其水源或者中间环节受过污染，例如2008年4月贵州就曾爆发因不洁桶装水引发的群体性甲肝疫情，近 300人被感染，所以为安全起见，桶装水也应烧开后再喝。

高危行为NO.2——爱上大排挡 大排档的经济实惠和地道的美味让不少人流连忘返，但常吃卫生条件没有保障的大排档却极易惹甲肝上身。

甲肝病毒在春季极其活跃，如果大排档的食物和餐具往往没有经过严格清洁和消毒，无法消灭甲肝病毒，就是一个极大的致病源。

所以，在春季应尽量减少到大排档就餐的几率;如果非要到大排档就餐，应选择避免生食和凉拌菜。

高危行为NO.3——猛吃火锅 火锅是一年四季都很受欢迎的美食，在春季也总能吸引众多食客。

但猛吃火锅却是导致甲肝的又一罪魁祸首。

火锅菜品丰富，一般都包括猪、牛、羊肉，各种动物内脏和海鲜、蔬菜等等。

由于食材多，致病源也随之增多。

因此，火锅的食材一定要保证清洁卫生，蔬菜和肉食在食用前都务必洗净;烫食时不要一味追求鲜脆，为安全起见，涮肉片、百叶、黄喉、毛肚等最好在锅里煮得久一点，涮海产如贝壳类、蚝、螺等更要煮熟。