冬季这6类人最好不要吃红枣 1、儿童 儿童脾胃功能较弱，红枣较难消化，食用易影响儿童的消化功能。
2、经期女性 经期眼肿或腿肿的女性，不宜食用红枣，因为食用红枣会加重水肿。
3、口腔溃疡者 口腔有溃疡者不宜食用红枣，因为红枣性温，食用会加重溃疡的程度。
4、咳嗽痰多者 咳嗽痰多者不能吃红枣。
因为食用红枣会引起生痰和生湿，会加重病情。
5、糖尿病患者 糖尿病患者不能吃红枣。
因为红枣的含糖量较高，食用易使血糖升高。
6、肠胃不好者 肠胃不好者不要吃红枣。
因为红枣的枣皮纤维含量高，较难消化。
红枣的不同吃法有不同的功效 1、枣子蒸熟，预防哮喘 中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。
一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。
2、红枣泡茶，补气护嗓 红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
3、红枣熬汤，止咳润肺 唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。
把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。
4、红枣煮蛋，补血养颜 红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。
红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
5、红枣熬粥，安神助眠 上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。
可用适量百合、莲子搭配红枣调理。
若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。
6、红枣泡酒，血管通畅 红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。
对保持血管通畅有一定效果。
找到适合自己的一种，活力健康才是最重要的。
