冬季4个时候不宜喝茶 你知道晚上什么时候喝茶最佳吗?

冬季4个时候不宜喝茶空腹时别喝茶许多老人习惯在早晨起床之后泡杯茶喝一喝，但是专家提醒，无论是年轻人还是老年人都不宜在空腹的时候直接喝茶。

这是因为空腹喝茶会让肠道吸收过多的咖啡碱，这会引起身体亢进，导致人们出现头晕、心神不宁等症状，会影响一整天的精神状态。

另外，空腹喝茶还会饮食肠胃不适，特别是患有肠胃疾病的人群，空腹饮茶会加重肠胃的病症。

服药时别喝茶有人喜欢用茶送服药物，可是这种做法绝对是错误的。

专家表示，有很多药物在服用期间不能同时饮茶，例如能起到镇静效果的助眠药物，或者是抗心律失常药物等，那么为何吃药时不能喝茶呢？专家解释，茶水里的茶碱会降低药物的作用，影响药效。

喝醉后别喝茶岁末年初聚餐多，人们在饭桌上难免会核喝点酒，此时有不少人会在醉酒后利用浓茶来提神醒脑，这样的做法真的靠谱吗？其实酒后喝茶不仅不能起到解酒的功效，还会加重心脏负担。

对于心脏、肾脏功能不佳的人来讲，酒后饮茶更是有可能威胁到生命健康。

睡觉前别喝茶可能有朋友都听过这句话“睡前喝茶会睡不着”，但是也有人就算睡前喝浓茶也一样睡得很好，那么睡前是否能喝茶呢？每个人的体质不一样，所以喝茶是否会影响睡眠也会有不同的答案，但是专家表示，睡眠质量不好的人最好不要在睡前喝茶，不然确实会影响到入睡，而且睡前喝茶还会导致夜间尿频，从而引起睡眠质量问题。

了解了冬季4个不宜喝茶的时候以后，相信很多朋友都疑惑哪些时间喝茶养生效果最好，我们一起接着往下看。

专家表示，早上9点到10点之间可以喝一天中的第一杯茶，这个时候喝茶可以起到提神、抗疲劳的作用，让人们更好的进入学习、工作的状态。

下午1点午休起来之后也可以喝茶，这杯茶也一样可以达到提神的功效，帮助人们放松辛苦了一上午的大脑，让你更有效率的完成下午的工作。

那么晚上什么时候喝茶最佳？如果晚上非要喝茶，那么建议在饭后1小时喝红茶，红茶对睡眠的影响是最小的，而且冬季喝红茶还可以暖胃、驱寒。