该如何控制好血压 10款中药养生茶饮来降压

高血压是生活中常见的一种疾病，血压大幅度的波动会影响身体的健康，如果控制不好也会导致各种并发症的出现。

高血压可引起心、脑、肾等多脏器的并发症，死亡率、致残率是非常高的。

那么我们该如何控制好血压呢? 高血压是中老年人一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。

菊花茶 所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所长的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。

山楂茶 山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。

饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1￣2枚泡茶饮用。

荷叶茶 治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

槐花茶 将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。

首乌茶 其制作方法为取制首乌20￣30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。

葛根茶 经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。

莲子心茶 所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽。

用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次。

决明子茶 中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。

每天数次用15￣20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清的妙品。

桑寄生茶 中草药桑寄生为补肾补血要剂。

桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。

玉米须茶 泡茶饮用每天数次，每次25-30克。

在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。

膳食调整的几个方面 少饮酒或不饮酒; 不吃荤油及动物内脏等含胆固醇高的食品; 不吃或少吃咸菜、腌制性食品; 每日摄取的钠盐应在6克以内; 尽可能多吃有利于降压的蔬菜，如芹菜、油菜、苋菜、菠菜等绿叶蔬菜及海带、木耳、香菇等。

高血压病从本质上说是一种生活方式病，不良的生活方式，饮食方式都会导致高血压的发生，想要预防高血压我们还是要从生活做起。