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哪些因素导致了便秘的发生 导致便秘的七个原因要知道

发布时间: 2022-02-25 16:50

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便秘是生活中常见的一种情况,最主要的表现就是排便困难,排便次数减少,而且大便干燥,给我们的生活、健康都带来了严重的威胁。

那么是哪些因素导致了便秘的发生呢?我们又该如何调理烦人的便秘呢? 导致便秘的七个原因 原因一:旅行途中水土不服 俗话说水土不服,许多人在旅行过程中容易便秘。

解决办法就是多吃富含纤维的食品,成年女人每天需要25克纤维。哪些因素导致了便秘的发生 导致便秘的七个原因要知道

在旅行期间,如果每天早上都吃富含纤维的麦片粥,就不会发生便秘的问题了。

原因二:压力过大或睡眠不足 生活、学习或工作压力大,或者睡眠不足,肠道神经系统受到压迫,就会影响到排便。

因此,适当解压有利身心。

原因三:中断运动 运动习惯对体内消化系统有直接影响。

如果你平时勤于锻炼身体,但由于某种原因停止了下来,这时也会引发便秘。

原因四:怀孕 妊娠期,*的激素和饮食方面发生很大变化,因而影响肠道系统的正常表现,尤其会影响那些喜欢吃油腻和高糖食品的孕妇。

原因五:服用止痛药 刚动过外科手术或者长期服用止痛药的病人也容易便秘。

如果遇到这种情况,你需要要求医生是否开具大便软化剂药方,预防发生便秘问题。

原因六:饮水不足 水是生命的源泉。

体内摄入的水分会作用在纤维上,因为纤维会大量吸水。哪些因素导致了便秘的发生 导致便秘的七个原因要知道

所以,即使你吃了许多纤维,但是喝的水不够,也会影响纤维起作用,从而导致便秘。

原因七:甲状腺失调 如果排除了各种可能的便秘原因,那么需要让内科医生检查一下你的甲状腺功能是否正常,因为甲状腺功能减退症和甲状腺活动不足都会导致便秘。

正常分泌的甲状腺激素与消化系统相互作用。

如果没有这些激素,你的肠子会弱化,缺乏消食的“动力”。

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