贫血是常见的一种情况，千万不要忽视了贫血的治疗，贫血会威胁到身体的健康，贫血有不同的类型，缺铁性贫血是比较常见的一种，婴幼儿，孕妇青少年都是易发人群，下面我们就为大家介绍一下改善贫血的食疗方!
1.治缺铁性贫血
1、猪蹄、花生、大枣煮汤，每日食用。
2、黄芪30克，当归6克，水煎服。
3、黑木耳15克，大枣15个，冰糖10克，将黑木耳、大枣用温水泡发并洗净，放入小碗中，加水和冰糖。
将碗放置锅中蒸约1小时。
1次或分次食用。
4、龙眼肉(即桂圆肉)15克，当归15克，鸡半只，先炖鸡至半熟，下龙眼、当归，共炖至熟，吃肉饮汤。
5、菠菜60克，鸡蛋2个，姜丝、盐各适量，将菠菜洗净，切段，用沸水煮，水再沸放入姜丝、盐，打入鸡蛋略煮。
日服2次。
6、龙眼肉5枚，莲子、芡实各20克，水煎汤服。
7、猪皮100-150克，黄酒半碗，红糖50克，以黄酒加等量清水煮猪皮，待猪皮烂熟调入红糖。
每日两次分服。
8、胎盘一个，焙焦研细末，每次服10克，每日2次，开水送服。
2.治疗贫血体虚 1、龙眼肉6克、莲子蕊10克、小米60克、花生仁20克，熬粥早晚常食之。
2、新鲜鸭血，加清水适量，食盐少许，隔水蒸熟，然后加入首乌酒1-2汤匙稍蒸片刻后服。
每日1次，连服4-5次为一疗程。
低热患者忌用。
3、银耳红枣粥：银耳15克，红枣30克，大米100克。
将银耳去蒂、洗净、浸泡，红枣去核。
大米洗净后加适量水与银耳、红枣同煮。
每日服食，早晚各1 次，每次150毫升。
此粥能健脾、化生气血，适宜于贫血、肝炎、血小板减少、消化不良等慢性病人服食。
以上为大家介绍了补血食疗方，希望给大家带来帮助。
