7个情况会影响到心脏健康 这些危险因素越早知道越好

心脏是身体重要的一个器官，是循环系统中的动力。

如果动力不足那么就会影响到身体的健康，所以我们要时刻做好心脏的保护工作，保证心脏的动力充足。

下面我们就为大家介绍一些会影响到心脏健康的因素，希望大家要注意! 常用抗菌皂。

美国2013年的一项最新研究显示，三氯生是抗菌药皂和牙膏中含有的有效化学物质，它与甲状腺疾病有关，还会形成难以杀灭的、对抗生素产生抗药性的细菌，从而对心脏和肌肉组织造成损害。

研究者建议人们应避免使用含有“抗菌、抗微生物、杀灭病菌、无异味、气味杀灭”宣传字样的产品。

其实，用普通肥皂和清水洗手的效果和抗菌性药皂一样好。

平时买护理用品时，要仔细查看成分表，确保没有三氯生。

在闹市骑车。

比利时哈塞尔特大学研究人员发现，无论开车、骑车或步行上班，只要经过车辆密集的路段，都会增加心脏病发作危险，主要原因是尾气污染。

其中骑车上班者危险最大，因为这些人吸入的尾气最多、“受污染”最严重，他们同时还要耗费一定体力踩踏自行车，容易引发供血不足。

因此，建议心血管病高危人群在交通拥挤的高峰期不要选择骑车出行。

虽然骑车是一项很好的运动，但穿行在污染严重的马路上，弊大于利。

老年人，特别是患有慢性支气管炎的老人，最好能避开交通高峰出行。

爱吃罐装食品。

罐装食品中含有双酚A，它是一种强效的激素干扰物，与乳腺癌、情绪障碍、肥胖症和不育有关。

2012年，英国埃塞克斯大学研究人员还发现，双酚A同样会增加心脏病危险，即使是小剂量的双酚A(通常接触量)也会导致危险的心律失常和造成心脏性猝死的不规则心跳。

因此，除了限制罐装食品的摄入量，多吃新鲜食品或冷冻食品外，还要减少接触超市小票，因为很多小票和收据的涂层中也含有双酚A，很容易被皮肤吸收。

雾霾笼罩。

很多人都知道，雾霾天气对呼吸道疾病影响很大，殊不知，雾霾天气更“伤心”。

哈佛大学公共卫生学院证明，阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。

美国调查了2.5万名有心脏病或心脏不太好的人，发现PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率会提高10%~27%。

北京大学人民医院心血管内科徐成斌教授认为，心脏病患者在雾霾天会加重病情，如心衰病人呼吸困难或短促时，心衰会更严重。

因此，雾霾天气时，年老体弱和心血管疾病的人应该减少在室外的时间，外出最好戴上口罩，回来要立即清洗面部及裸露的肌肤，饮食方面要少吃刺激性食物。

跷二郎腿。

美国《血压监控杂志》刊登的一项研究发现，跷二郎腿的坐姿容易导致血管收缩压和舒张压分别上升7%和2%。

经常跷二郎腿还会增加髋关节压力，导致腿部静脉压迫，甚至会增加血栓危险。

建议大家跷二郎腿的姿势别超过10~15分钟，每坐半小时左右就应该起身走动一会儿。

在享受“坐”得舒坦的同时，还要防止“坐”以待病，甚至“坐”以待毙。

鸡蛋吃太多。

《动脉硬化症》杂志刊登加拿大一项新研究发现，对已经出现动脉硬化的患者而言，蛋黄吃得越多，血管受损就越严重，也会增加心脏病危险。

加拿大西安大略大学的研究人员发现，40岁之后，每周至少吃3个鸡蛋黄的参试者，颈动脉斑块明显比每周最多吃两个鸡蛋黄的人更严重。

高胆固醇会增加心血管疾病危险。

鸡蛋黄的胆固醇含量相对较高，摄入过多会增加颈动脉斑块的堆积，导致血流量减小，心血管危险增加。

蛋黄吃得越多，这种危险就越大。

因此建议要控制每周鸡蛋的食用量。

长时间堵车。

2010年，德国黑尔姆霍尔茨研究中心的研究人员调查了1500名心脏病发作的幸存者，结果显示：人们陷于交通堵塞1小时后，心脏病发作的风险增加了3倍，其中女性、老年男性、失业者以及有心绞痛病史者最易受到影响。

拥堵的交通很容易让人紧张、焦虑，引发血压升高。

驾车时高度紧张也会促使心跳加快、心肌疲劳，容易诱发冠心病。

此外，如果堵车时打开窗户，脏空气就会携带着大量污染物迎面扑来，不仅伤害心脏，也会殃及到肺。

所以研究者建议，一旦遇上交通拥堵，最好不要开窗透气，使用车内循环系统为宜。