俗话说胃病三分靠治七分靠养 中医为大家介绍十大伤胃食物

随着立夏的到来，我们已经进入了夏季，夏季是胃肠疾病的高峰期，尤其对于那些老胃病患者来说，一定要做好日常的养胃护胃工作，这样才能保证肠胃的健康，俗话说胃病三分靠治七分靠养，下面我们就为大家介绍十大伤胃食物! 1.薄荷 薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。

任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

2.汽水和果汁 这两种饮料含有许多果糖。

大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。

3.咖啡 咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。

特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。

含咖啡因的饮料也要少喝。

4.西兰花 西兰花中可溶性膳食纤维特别多。

这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。

同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

5.番茄 番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。

因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。

用番茄做成的番茄酱也如此。

7.油腻食物 含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。

因为高脂肪食物很难消化，*就会自动分泌出更多的胃酸。

同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

8.冷饮 冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。

因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。

而冷饮最好放在两餐之间喝。

9.巧克力 巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。

10、豆类 豆类含有低聚糖，*难以消化，因此会导致肠道产气。

适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。

健康提醒！吃完正餐后来份果盘是不少人在家或在外就餐的一个习惯。

不过，专家指出，饭后吃水果，特别是吃一些富含鞣酸的水果，对肠胃极为不利，严重的话甚至会导致胃溃疡。