肋间神经痛是很多人都经历过的一种疾病，说白了就是肋骨间有时像针扎了一样疼痛，疼痛部位大都发生于左侧5—9肋间，在剧烈运动、喷嚏、咳嗽或深吸气时，疼痛通常加强。
肋间神经痛除了需要中药对症治疗外，如果能配合一些有效的按摩手法，治疗效果会更好。
下面为大家介绍5种缓解肋间神经痛的按摩手法！ 1.预备式 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。
2.推擦大椎穴 将右手4指并拢，紧贴在大椎穴上，适当用力反复推擦0.5～1分钟，至局部发热为佳。
功效：疏风散寒，调理肺气。
3.揉按肩井穴 将一手中指指腹放在对侧肩部肩井穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。
双肩交替进行。
功效：放松肌肉，活血通络。
4.掐合谷穴 将一手拇指指尖按在另一手的合谷穴上，其余4指附在掌心，适当用力掐压0.5～1分钟，以有酸胀感为佳。
双手交替进行。
功效：理气通腑，解痉止痛。
5.按揉曲池穴 将一手拇指指腹放在对侧曲池穴上，其余4指附在肘后，适当用力按揉0.5～1分钟。
双手交替进行。
功效：疏风通络，镇静安神。
2025-06-11
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