春季养生喝什么茶 春季常喝5种茶养生效果佳

春天来了，天气逐渐回暖，闲庭小院，一张桌子，一壶茶，一个人，一本书，好不惬意。

喝什么茶好?什么情况下又不宜喝茶呢? 　　春季养生喝什么茶 　　1、玫瑰花茶 　　玫瑰花性微温，并含有丰富的维生素，具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并可以消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。

此外，玫瑰花茶还可以美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑

取干玫瑰花6至10片放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，能增添几分甜香，又有滋养气血功效。

2、金银花茶 　　春季人群较易感染呼吸疾病，金银花茶可缓解春季常见的上呼吸道感染、扁桃体炎、流行性感冒等病症，有助凉血止痢、利尿养肝。

需要注意的是，金银花茶适合在出现轻微外感症状时饮用，起到一定的效果。

3、柠檬草茶 　　柠檬草，气味芬芳而且有杀菌抗病毒的作用，从古至今受到医家的推崇，取其杀菌、调整血液循环的作用。

经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。

平日饮用，有效预防疾病，增强免疫力，达到有病治病，无病防身的效果。

4、黄芪枸杞菊花茶 　　将黄芪、枸杞、菊花、红枣等所需食材放入锅内用水煎熬，煮开后放入适量冰糖，当茶饮用。

春季风大干燥容易上火，菊花和枸杞都有降火散热等功效，春天常喝黄芪枸杞菊花茶可以提升我们自身免疫力，预防流行性感冒。

5、枸杞茉莉花茶 　　将枸杞茉莉花用热水泡几秒钟，倒掉，清洗去灰，再用开水泡制，进行饮用。

春天我们容易犯困，茉莉花可以提神，消除春困。

枸杞茉莉花茶有提神明目，降血压的功效。

枸杞茉莉花茶不可过量饮用，过量饮用会使我们身体缺钙，造成缺铁性贫血。

一个星期饮用一两次为宜。