您的位置: 复禾首页 > 中医 > 特色中医 > 推拿按摩 > 正文

经常头痛怎么办 中医自我按摩巧妙缓解头痛

发布时间: 2022-03-27 09:31

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

头痛是日常生活中再常见不过的疾病了,很多人头痛的时候都会用手按摩头部两边的太阳穴,以缓解疼痛。

其实按摩是一种缓解头痛的非常不错的方法,下面就为大家介绍几种减轻头痛的按摩方法。

自我按摩缓解头痛 自己为自己按摩是一种有效的方法,用手指在太阳穴部位反复以顺时针和逆时针方向按摩5分钟。经常头痛怎么办 中医自我按摩巧妙缓解头痛

颈部和背部的热敷,对头皮、颈部肌肉进行轻柔的按摩,用手指压迫穴位等,这些方法可以让患者自己亲身体会到,自身的放松,可以减轻局部肌肉的痉挛、收缩,从而减轻头痛。

常按揉太阳穴可加快局部血液循环,健脑提神,养目护耳,消除疲劳,对神经性头痛、偏头痛有一定疗效。

当你感觉太阳穴有搏动痛时,压压它可以减轻疼痛。

枕后部两侧凹陷处是风池穴,可用双手中食指按揉5分钟。

可以用大头巾绑起头或用指尖按摩,不过此时要特别小心,你的太阳穴可能相当敏感,而且一触即痛。

还有一种可作为头痛预防保健的方法:每天清晨醒和晚上临睡前,用双手中指按太阳穴转圈揉按,偏头痛可以减轻。

梳摩痛点: 将双手的十个指尖,放在头部最痛的地方,像梳头那样进行轻度的快速梳摩100下,每天早、中、晚饭前各一次,便可达到止痛目的。经常头痛怎么办 中医自我按摩巧妙缓解头痛

有试验证明,通过洗浴可获得满意效果,但是洗浴时间不能超过20分钟,水温不宜超过35至36摄氏度。

有人适宜用淋浴的方法,如果头痛时感到脊背和脖子发紧发硬,可用细缓的温水水流冲洗这些部位5-10分钟。

头痛不是病,疼起来要人命。

偶尔头痛的朋友们,不妨试试以上为您推荐的小方法,可以有效缓解疼痛,不过如果经常头痛,建议及时去医院检查,避免引起更严重的疾病。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

该如何缓解紧张性的头痛 中医自我按摩拯救紧张性头痛
该如何缓解紧张性的头痛 中医自我按摩拯救紧张性头痛
如今生活节奏紧张,工作压力较大,很多人的身体都出现了一些亚健康的症状,如紧张性头痛就是常见的一种不适,给大家的生活及健康带来了极大的影响,那么我们该如何缓解紧张性的头痛呢?下面中医就为大家带来了自我按摩的疗法!小张是一位年轻的销售职员,到年底了各方面工作压力,劳动强度高,一到下午...[详细]
发布于 2022-05-03

最新推荐

肩周炎的推拿治疗原则及具体方法 肩周炎能推拿吗
肩周炎的推拿治疗原则及具体方法 肩周炎能推拿吗
肩周炎患者一般可以通过推拿缓解症状,但需由专业医师操作。推拿治疗原则包括松解粘连、活血止痛、恢复关节活动度,常用手法有滚法、按揉法、摇法等。一、松解粘连针对肩关节周围软组织粘连,采用弹拨法分离筋膜粘连。操作时用拇指指腹垂直按压肩前侧喙突处、...[详细]
2025-08-21 09:25
足跟痛扎针灸有用吗
足跟痛扎针灸有用吗
足跟痛扎针灸一般是有用的,能够缓解疼痛并促进局部血液循环。足跟痛可能与足底筋膜炎、跟骨骨刺、外伤劳损等因素有关,针灸通过刺激穴位调节气血,对多数患者有效,但严重骨骼病变或感染性炎症需结合其他治疗。针灸治疗足三里、太溪、昆仑等穴位可疏通足部经...[详细]
2025-08-21 08:47
什么泡酒美容养颜抗衰老 什么泡酒美白养颜
什么泡酒美容养颜抗衰老 什么泡酒美白养颜
美容养颜抗衰老的药酒可选择玫瑰花、枸杞子、当归、桑葚、红枣等材料泡制,美白养颜推荐白芷、茯苓、白芍、玉竹、珍珠粉等药材。这些材料具有活血化瘀、滋阴补血、润肤美白等功效,需在中医师指导下根据体质调配。一、美容养颜抗衰老药酒玫瑰花酒能疏肝解郁、...[详细]
2025-08-21 05:00
肩周炎的推拿治疗原则及具体方法 肩周炎的推拿手法
肩周炎的推拿治疗原则及具体方法 肩周炎的推拿手法
肩周炎的推拿治疗原则以松解粘连、活血化瘀、通络止痛为主,常用手法包括滚法、按揉法、弹拨法、摇法及牵拉法。推拿治疗需结合患者病情分阶段进行,早期以缓解疼痛为主,后期侧重功能恢复。1、滚法松解用小鱼际或掌背在肩关节周围做连续滚动,重点施术于肩前...[详细]
2025-08-20 17:00
足跟痛的针灸治疗效果怎么样
足跟痛的针灸治疗效果怎么样
足跟痛通过针灸治疗通常能取得较好效果,尤其对足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎等常见病因引起的疼痛有明显缓解作用。针灸通过刺激特定穴位疏通经络、活血化瘀,配合艾灸或电针可增强疗效。但若存在感染、严重骨质疏松或凝血功能障碍等情况,则需谨慎选择。针灸...[详细]
2025-08-20 16:22
什么泡酒美容养颜抗衰老 什么泡酒可以美容
什么泡酒美容养颜抗衰老 什么泡酒可以美容
美容养颜抗衰老可选用玫瑰花酒、枸杞酒、桑葚酒、当归酒、阿胶酒等药酒。这些药酒通过活血化瘀、滋阴补血、调理气血等作用改善皮肤状态,但需注意体质差异及饮用禁忌。一、玫瑰花酒玫瑰花具有疏肝解郁、活血散瘀的功效,其富含的维生素C及多酚类物质能抑制黑...[详细]
2025-08-20 12:34
肩周炎的推拿治疗原则及具体方法 肩周炎的锻炼方法
肩周炎的推拿治疗原则及具体方法 肩周炎的锻炼方法
肩周炎可通过推拿治疗和功能锻炼缓解症状,推拿原则以舒筋活络、松解粘连为主,具体方法包括滚法、按揉法、弹拨法等,锻炼方法推荐爬墙运动、钟摆运动、毛巾拉伸等。一、推拿治疗原则肩周炎推拿需遵循渐进式松解原则,初期以轻手法缓解疼痛为主,中期重点松解...[详细]
2025-08-20 11:56