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我们该如何保证气血的充足 中医推荐4大按摩手法充足气血

发布时间: 2022-03-23 19:00

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气血对于每个人来说都非常的重要,气血不足会出现气虚血虚、气血两虚的情况,会影响到身体的健康,那么我们该如何保证气血的充足呢?下面中医就为大家介绍养气血的按摩疗法,简单易学,大家快来学学吧! 腋窝 腋窝有着淋巴结,有着很多汗腺,同时毛细血管和神经十分丰富,由此可见,腋窝是健身抗衰老的奥秘之处,经常按摩腋窝。我们该如何保证气血的充足 中医推荐4大按摩手法充足气血

虽然有些人怕痒,但是在腋窝受到刺激后,会使人大小,同时促进了血液循环,使各个器官得到了充分的氧气与养分的交换,对于增强器官的功能有很大作用。

这种“腋窝运动”对抗衰老尤其有良效,每天自我按摩腋窝3次,每次5分钟。

前胸 前胸的胸腺控制着*免疫系统中最重要的免疫器官之一,经常摩擦按摩前胸可以增强自身免疫力,增强抗病能力和抗感染的能力,对延缓衰老有着一定的作用。

每天用手掌上下摩擦前胸,按摩到心窝部穴位100-200次,有着抗病防身,祛病延年的作用。

脊柱 久坐的人经常都会感觉到脊柱有酸痛感觉,此时要注意了。

因为脊柱是滋养着全身器官的区域,是*督脉的行经之地,一旦脊柱受到伤害会造成严重后果。

脊柱两侧的经络又与五脏六腑的关系密切,经常按摩脊柱,可以激发经络的畅通,促进血气的运行,有效滋养全身器官,起到抗衰老作用。

脚底 脚底板有很多个关乎*健康的穴位,多达70多个,而且还有6条经络的起止在脚上。我们该如何保证气血的充足 中医推荐4大按摩手法充足气血

脚部与大脑和心脏有着密切的联系,起到平衡*各部脏器的联系作用,因此,脚被称为人的“第二个心脏”。

经常按摩脚底板,进行沐足,活跃脚底血气,多点散步或者踩鹅卵石,用温水泡脚等都有助于促进脚腿的血液循环,调节阴阳平衡,防治疾病,有健身、延年益寿的作用。

体质弱,后天疾病等都可能会导致气血不足,我们要注意补气血,这样才能延缓衰老,保持身体健康,以上的按摩手法非常的实用,不妨来试试吧。

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