冬季时节该如何呵护胃肠健康 冬季保胃牢记三原则

进入小雪之后，天气越来越凉，随着气温的降低很多人的老胃病又犯了，经常会感到胃部不适，会出现反酸，胀气、消化不良等症状，那么为何冬季是胃肠疾病的高发期呢?冬季时节又该如何呵护胃肠健康呢? 为何冬季肠胃疾病多？ 冬季后，人的食欲增加，许多人都开始进行各种方式的进补。

但很多市民由于进补过急过猛，出现消化不良、腹泻、腹胀或腹痛等一系列肠胃“急”病，结果不但导致身体不“受”补，还引发肠胃新的病变。

专家提醒市民，冬季进补，首先要呵护好我们的肠胃。

除了改善用餐习惯、进行针对性的饮食调理外，合理用药调理也很重要。

防治肠胃病，遵循“防、养、治”的原则，就能让胃肠平安过冬。

冬季保胃牢记三原则： 一、防：首先注意胃部保暖，及时增添衣物;其次避免吃生冷食物，防止肠胃受凉不适。

二、养：肠胃病，“三分治，七分养”，对于有肠胃病史的人更要注意养护肠胃。

比如，早餐喝小米粥，就特别养胃;晚餐，注意适当减少豆类、糯米等不易消化的食物的摄入，减轻肠胃负担。

三、治：一旦肠胃“急”病要早治疗，最好选择中成药而非西药“调养”兼治疗，否则长期的消化不良、腹泻等会使肠胃向慢性胃炎和慢性肠炎等转变。

专家建议，身边常备一些藿香正气液类纯中药调养肠胃，对肠胃进行全方位修复，腹胀、腹泻、消化不良的肠胃不适症状就很快解决了，而且它药性温和，不含酒精，安全并且副作用小，老人小孩皆可放心使用。