喝牛奶的坏处有什么? 喝牛奶的13个好处要了解

据国内外牛奶营养专家多年研究证实:每天喝一杯牛奶对人体至少有13个好处，牛奶虽然营养丰富，对身体有很多益处。

但是一项最新的研究发现，喝牛奶过量，会增加男性患前列腺癌的风险。

那么接下来呢小编就为大家介绍一下这些喝牛奶的坏处吧! 　　喝牛奶的坏处 　　牛奶喝太多小心喝出前列腺癌。

牛奶虽然营养丰富，对身体有很多益处。

但是一项最新的研究发现，喝牛奶过量，会增加男性患前列腺癌的风险。

牛奶喝太多小心喝出前列腺癌。

美国波士顿大学的研究小组对20885位美国男性医生进行了长达11年的随访调查，在此期间，要求他们记录每天食用的奶制品量，包括脱脂奶、全脂奶和奶酪等。

11年后，有1012例男性患上前列腺癌。

经过统计学分析，研究人员发现，与每天从奶制品中摄入150毫克钙的男性相比，每天摄入600毫克钙的男性血浆中1，25-二羟维生素D3(这种物质有抗前列腺癌的作用)浓度显著降低，其发生前列腺癌的几率上升了32%。

在排除了年龄、体重、吸烟等影响因素后发现，与进食奶制品0.5份以下的人相比，每天进食奶制品2.5份以上(每份相当于240毫升牛奶)的男性发生前列腺癌的风险增加34%。

研究人员表示，前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤，近年来发病率持续上升可能与人们的饮食习惯有很大关系。

虽然牛奶绝对是上等的食物，但为了前列腺健康，男性最好还是别把它当水喝。

温馨提示：牛奶喝太多小心喝出前列腺癌。

男性应该引起重视，适度的饮用牛奶，以预防前列腺癌的发生。

扩展阅读：喝牛奶的13个好处 　　据国内外牛奶营养专家多年研究证实：每天喝一杯牛奶对人体至少有13个好处 　　1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险; 　　2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉; 　　3、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长; 　　4、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率; 　　5、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生; 　　6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用; 　　7、牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素的大量增长; 　　8、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳; 　　9、牛奶中的锌能使伤口更快愈合; 　　10、牛奶中的维生素B能提高视力; 　　11、喝牛奶能预防动脉硬化; 　　12、牛奶含钙高，吸收好; 　　13、睡前喝牛奶可帮助睡眠。