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为你揭露感冒的三个真象! 做好6项工作有效缓解感冒症状

发布时间: 2022-04-28 18:30

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秋季时节,尤其是进入白露时节之后,昼夜的温差更大,稍不注意着凉就会惹上感冒的烦恼,很多人感冒之后会选择服用感冒药,其实有些时候药物只是起到缓解的功效,想要尽快摆脱感冒困扰,我们需要这样做,接着往下看吧! 那么感冒了到底应该怎样才会更好的达到效果,更快的恢复呢?在此,为你揭露感冒的三个真象: 一、感冒是一种病毒引起的上呼吸道感染“综合征”,有超过100以上的病毒可能诱发感冒; 二、一般来说,感冒的症状会持续一个星期,不论服药与否; 三、感冒的起点,应该是在出现症状的第一天,病毒已在体内驻扎。为你揭露感冒的三个真象! 做好6项工作有效缓解感冒症状 感冒病毒会在体内潜伏18-48个小时,继而突然爆发,主要症状包括咽喉肿痛、打喷嚏、鼻塞流涕、浑身乏力。在正常的意识中都会选择一些抗病毒的药进行治疗。 其实,做到以下几点,感冒症状自然就会得到缓解。 一、找一张床让自己舒舒服服的休息一到两天,俗话说“最好的感冒药”就是睡觉,保证每天8小时的正常睡眠,是最好的治疗法; 二、多补充维生素C,富含维生素C的水果不要吝啬不吃,例如:枣、橙子、猕猴桃、柚子等都能起到缓解感冒症状的作用,还可以增加口中味觉功能; 三、给空气加加湿,感冒多由于气候干燥让呼吸道不舒服,如果让空气中湿度增加会缓解呼吸道; 四、多吃流质食物,比如鸡汤、营养粥等,一直以来就流传着鸡汤可以治疗感冒,鸡汤中的某些成分可以有效地缓解咳嗽症状,热气可以缓解感冒时所引起的比赛症状; 五、多喝水,增加体内水分,水是最好的电解质饮料;另外减少乳制品的摄入,可适当喝些牛奶或者酸奶; 六、如果觉得难以忍受,要服用一些非处方药,例如:布洛芬、扑热息痛或者止咳糖浆等,虽然不能抗病毒,但可以有效缓解; 做到以上,感冒会很快缓解,另外如果感冒情况并没有得到缓解,而出现发烧等症状,一定要及时到医院就医。

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