您的位置: 复禾首页 > 中医 > 中医知识 > 正文

糖尿病养生该注意些什么?糖尿病养生的注意事项

发布时间: 2022-07-19 18:30

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

糖尿病是老年人常见的慢性疾病,严重威胁着老年人的身心健康,我们都知道糖尿病患者对日常的饮食要求极高,专家介绍,除了饮食要注意,生活的细节也不可忽视,如运动后要半小时才能洗澡,否则会出现低血糖。糖尿病养生该注意些什么?糖尿病养生的注意事项

赵先生年初被查出患了糖尿病,为控制血糖,他每天坚持锻炼,然后洗一个20分钟左右的热水澡。

但洗浴时偶有心慌、头晕等不适。

询问医生,才知道这是典型的运动后立即洗澡引发的低血糖反应。

糖友的新陈代谢不同于正常人。

运动后体能消耗快,血糖也会降得很低,如果此时立即洗热水澡,可能使血糖进一步降低,加之洗澡也是一种体力活动,消耗热量,在运动后空腹状态下更易导致低血糖的发生。

另外,运动会引起血流的再分配,使得肌肉、皮肤等处血液较多,洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量,导致心脏和大脑供血不足,轻者头晕眼花,重者虚脱,如果救治不及时,可能因低血糖昏迷出现致命风险。

所以,糖友运动后一定要休息半小时、适当补充水和食物,必要时测指尖毛细血管血糖后,确定无低血糖的情况下再洗澡。糖尿病养生该注意些什么?糖尿病养生的注意事项

洗澡首选淋浴,也宜半坐浴盆(或浴池)方式,时间一般为10—15分钟,水温40℃左右,最长不要超过20分钟,傍晚或晚上洗澡为佳,同时避免用力搓洗。

此外,糖友们应注意运动后还有一些事不能急着做,比如蹲坐休息、立即吃饭等,也都会因为血流分配的改变,而造成诸如低血糖或低血压等不必要伤害。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

糖尿病注意事项有哪些
糖尿病注意事项有哪些
糖尿病注意事项有哪些?糖尿病需要掌握三餐规律,吃低蛋白食物,远离烟草和酒精,限制脂肪摄入,适当锻炼,谨慎用药,这些都是非常关键的,其中一个环节不注意会导致血糖升高,糖尿病...[详细]
发布于 2025-03-01

最新推荐

脸上起痘中医怎么治疗
脸上起痘中医怎么治疗
脸上起痘,中医通常采用内服中药、外用中药、针灸、拔罐、饮食调理等综合方法进行治疗。中医认为,面部痘痘多与肺经风热、胃肠湿热、肝郁气滞、血瘀痰凝等内在失衡有关,治疗核心在于辨证论...[详细]
2026-07-23 08:00
肩周炎中医治疗的方法
肩周炎中医治疗的方法
肩周炎中医治疗的方法主要有中药内服、针灸、推拿、拔罐、中药外敷等。这些方法通过疏通经络、活血化瘀、祛风散寒来缓解疼痛和改善关节活动度。1、中药内服:中药内服是根据患者的具体证型...[详细]
2026-07-22 19:59
中医能治疗混合痔吗
中医能治疗混合痔吗
中医能治疗混合痔,对于缓解症状、控制病情发展有较好的帮助,尤其适用于轻中度患者或作为手术后的辅助调理。混合痔通常由不良排便习惯、长期久坐、饮食不当等因素引起,建议患者及时就医明...[详细]
2026-07-22 19:22
鼻炎的中医治疗方法有哪些
鼻炎的中医治疗方法有哪些
鼻炎的中医治疗方法主要有中药内服、针灸、艾灸、穴位按摩、中药熏鼻等。中医治疗鼻炎强调辨证论治,根据患者的具体证型如肺气虚寒、脾气虚弱或肾阳不足等,选择相应的治疗手段,旨在调整脏...[详细]
2026-07-22 18:44
中医怎样治疗失眠的
中医怎样治疗失眠的
中医治疗失眠主要通过中药内服、针灸、推拿、食疗及情志调节等方法,从整体上调整人体的阴阳平衡、气血运行及脏腑功能,以改善睡眠质量。失眠在中医中常被称为不寐,其病因多与心、肝、脾、...[详细]
2026-07-22 18:06
中医根治白头发的方法
中医根治白头发的方法
中医通常不主张“根治”白头发,而是通过调理身体来延缓白发出现或改善发质。白头发可能与遗传、营养、精神压力、疾病等因素有关,治疗方法主要有饮食调理、穴位按摩、中药内服、中药外洗、...[详细]
2026-07-22 17:28
子宫肌瘤中医能治愈吗
子宫肌瘤中医能治愈吗
子宫肌瘤通过中医治疗,通常不能实现完全治愈,但可以有效控制症状、缩小肌瘤体积、改善体质,并延缓其发展。子宫肌瘤是一种激素依赖性良性肿瘤,中医治疗主要从调理气血、化瘀散结入手,适...[详细]
2026-07-22 16:50