河南郑州一位9岁的女孩，暑假期间因为饮食不控制一下子胖了十几斤，到医院检查显示已经患上了脂肪肝!
假期体重猛增的孩子不在少数，家长一定要引起重视，饮食不控制，假期不少孩子体重猛增。
据河南当地媒体报道，9岁女孩琪琪，近一个月到老家跟奶奶生活，不管是饮料、炸鸡、汉堡还是甜点，琪琪想吃什么，奶奶都会满足。结果琪琪一下子胖了十几斤，并且患上脂肪肝，血脂、尿酸都偏高。
记者在南京市儿童医院了解到，假期体重增加的孩子不少。一位14岁男孩2021年暑假开始在医生指导下减重，一年内，体重从76公斤下降到今年暑假前的67公斤。但这个暑假，他的体重又增加了3公斤。
男孩说，自己常吃薯片之类的膨化食品，暑假里一天运动也不足1小时。
南京市儿童医院儿童保健科主任医师李晓男介绍：“有的孩子在家光吃不动，体重增加了。还有的是假期到爷爷奶奶家，爷爷奶奶看到孙子忙了一学期，总是要满足他在吃上面的要求。所以很多家长讲，小孩到爷爷奶奶家，去了两个星期，长了五六公斤的非常多。到我们这来就诊的孩子基本是中重度肥胖了，肥胖并发症和代谢紊乱查出来很多，像高血脂、高甘油三脂，还有脂肪肝，就是成人的慢病，儿童低龄发生。”
科学管理体重
避免肥胖并发症
医生表示，与成人相似，儿童是否超重或肥胖，主要也看BMI指数。不过跟成人不同的是，儿童的标准随着年龄增长有差异，家长可以参考《国际及中国筛查儿童超重和肥胖的标准》，或者在体检后咨询医生。
医师提醒：“如果发现自己的孩子已经超重、肥胖的时候，需要重视并且管理起来。一方面，可以到医院评估检查是不是超重、肥胖，有没有并发症，这需要通过医学的评估;另一方面，要把孩子的吃和运动，以及睡眠管理起来。”
预防肥胖，家长要合理搭配孩子的饮食，少让孩子吃高盐、高脂、高糖的食品。
根据2022版《中国学龄儿童膳食指南》推荐：
学龄儿童要吃好早餐，早餐食物应包括谷薯类、蔬菜水果、动物性食物以及奶类、大豆和坚果等四类食物中的三类以上;
可在两餐之间吃少量的零食，零食应选择清洁卫生、营养丰富的食物;
天天喝奶，足量饮水，不喝含糖饮料;
保证充足睡眠，多做户外活动，每天要有60分钟以上的中高强度的身体活动。
