8月23日，迎来二十四节气中的处暑。《礼记·月令》中记载：“处，止也，暑气至此而止矣。”处暑的到来意味着炎热的暑天即将结束，逐渐进入真正的秋天。
处暑养生重点——防秋燥
不过此时天气还未出现秋凉，天气依然炎热，昼夜温差较大。正如人们常说的“处暑天不暑，炎热在中午。”
处暑节气以后，基本上再过一周，我国各地气温将真正进入秋高气爽的时节。
处暑之后，秋燥也逐渐出现。处暑节气的显著特征就是空气干燥，人们往往感觉皮肤紧绷绷的，甚至起皮脱屑、头皮屑增多、口唇干燥或裂口、鼻咽冒火，大便干结。所以该节气的保健都离不开防秋燥。
著名中医学家蒲辅周之女、妇科专家蒲志兰2013年接受健康时报采访时表示，秋天来临，大家明显地感觉到气候变燥了，喝多少水、擦多少润肤霜都不管用。“天干物燥，要小心的可不仅是火烛，还有我们的肺。”
处暑后五
种病症开始“冒头”
1. 咳嗽
蒲志兰表示，燥为秋季的主气，燥邪最容易伤害的就是肺脏。秋天，人体内一般都会有夏季带来的热毒，加上秋燥伤了肺的阴液，就很容易出现口干、口苦、便秘等，还有些人常感冒伴有咳嗽。
2. 皮肤干痒
江苏南京市中西医结合医院中医科主任医师王东旭2011年在健康时报刊文表示，处暑过后，干燥在早上表现得尤为明显。早晨起床时会觉得嗓子发干，皮肤干燥，即便喝一大杯水，也难以解渴②。皮肤干燥就容易发痒，甚至有时挠破皮肤都不解痒。
3. 心脑血管病
上海交通大学医学院附属新华医院心血管内科副主任医师许之民2019年接受健康时报采访时表示，从出伏到秋分正是夏秋的过渡时期，北方天气慢慢变凉，早晚凉爽，中午较热，气温波动较大，一天中的气温跨度最大可能到10多摄氏度。
昼夜温差大，气温忽冷忽热，是心梗、脑梗发作的危险期。
4. 哮喘
山西中医药大学附属医院治未病中心主任陈燕清2018年接受健康时报采访时表示，哮喘的发作常与气候骤变有关，秋天是高发季节。
很多患者在夏季长时间使用空调，寒气易集聚在人体中，秋季转冷，外寒入侵，与人体中的寒气内外夹攻，原有的哮喘就会急性发作。
5. 鼻炎
入秋后，昼夜温差大，鼻炎开始蠢蠢欲动。广州医科大学附属第五医院耳鼻喉科主任医师张端和2011年在健康时报刊文提醒，夏秋相交鼻炎容易发作有几个原因。
一是开空调，过滤网上的尘螨和其他过敏原搅动起来，进入呼吸道而引起;二是昼夜温差大，使鼻黏膜受损;三是秋季花粉传播广泛，易引发鼻炎。
