女性停经的正常年龄一般在45-55岁之间，中国女性平均绝经年龄为49岁。绝经是指卵巢功能衰退、月经永久性停止的生理现象，主要与卵泡耗竭和雌激素水平下降有关。
绝经年龄受遗传因素影响较大，母亲和姐妹的绝经年龄可作为参考。营养状况良好的女性可能绝经稍晚，长期营养不良或过度节食者可能提前。吸烟会加速卵巢功能衰退，使绝经年龄提前1-2年。盆腔放疗或化疗可能直接损伤卵巢，导致提前绝经。多囊卵巢综合征等内分泌疾病可能引起月经紊乱，但通常不会直接影响绝经年龄。
40岁前绝经属于卵巢早衰，可能与自身免疫性疾病、染色体异常有关。40-45岁绝经为早绝经，需排查甲状腺疾病、糖尿病等影响因素。55岁后仍未绝经者应警惕子宫内膜病变风险，建议定期妇科检查。手术切除双侧卵巢会导致人工绝经，与自然绝经的生理变化过程不同。某些抗癌药物或盆腔放疗可能引起暂时性闭经，部分患者月经可恢复。
建议女性从35岁起关注月经变化，记录周期规律性。出现月经周期缩短、经量减少等围绝经期症状时，可进行抗缪勒管激素检测评估卵巢储备功能。保持均衡饮食、适度运动、规律作息有助于平稳度过更年期。若出现异常子宫出血、潮热盗汗等症状加重，应及时就诊妇科内分泌科。
