郑州市骨科医院近日接诊的一名患者，据患者丁女士介绍，当时她就打了一个喷嚏没想到后腰位置就疼得厉害，起初家人以为她是岔气了，给她贴了膏药也没任何效果，送到医院一查竟然是腰椎骨折，这让他们觉得匪夷所思，好好的人，怎么会因为一个喷嚏出现骨折呢?
医生表示很常见，这是因为骨质疏松引起的，也叫脆性骨折，基本上没有外力，甚至是轻轻弯个腰、伸个胳膊这种很小的外力都会造成一个骨折。医生建议老年人要适量运动，多晒太阳，有利于促进血液循环和钙的吸收，并且要加强食用含钙比较多的食物，也可以服用碳酸钙钙片和维生素D进行补钙促进钙吸收。
医生提醒：
健康的育龄期女性一般是不会因为打喷嚏骨折的。因为此时女性的骨量尚有雌激素保护。
但到了绝经期，女性雌激素下降至一个很低的水平，原来由雌激素所保护的骨密度会迅速下降，甚至比同龄男性更低。此期的女性，即使补钙也有可能罹患骨质疏松。咳嗽或打喷嚏时如果不凑巧，就会发生骨折。
要想尽量避免这种情况，一方面要适量运动、多晒太阳，另一方面最好能补充一些维生素D和钙片。
大家也别觉得麻烦，骨质疏松导致的脆性骨折一定是预防在前最划算。严重的骨质疏松，会不会骨折往往只在一念之间。万一因为疏忽发生了骨折，后续的健康问题会很麻烦。
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2025-06-01
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