您的位置: 复禾首页 > 中医 > 热点聚焦 > 热门视点 > 正文

国家卫健委发布权威的青少年口腔健康核心信息

发布时间: 2022-09-05 13:29

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

2022年9月20日是第34个“全国爱牙日”。8月31日,国家卫健委办公厅发布关于开展2022年“全国爱牙日”宣传活动的通知指出,今年“全国爱牙日”的宣传主题是“口腔健康 全身健康”,副主题是“护牙健齿少年强 健康中国民族兴”。

同时,国家卫健委发布了其委托中华口腔医学会、中国牙病防治基金会等机构及专家共同编制的《青少年口腔健康核心信息》,科普口腔健康核心信息及知识要点,助力提升国人口腔健康水平。

青少年口腔健康核心信息

国家卫健委发布权威的青少年口腔健康核心信息

一、养成良好的刷牙习惯

适合青少年的刷牙方法是“水平颤动拂刷法”,将刷毛斜向牙根方向,与牙面呈45度角,放在牙与牙龈交界处,短距离水平颤动5次,然后转动牙刷柄,沿牙齿长出的方向拂刷牙面。刷牙要面面俱到,一人一刷一口杯。选择合适的牙刷,每三个月更换一次,若出现牙刷毛外翻及时更换。每天早晚刷牙,每次刷牙时间不少于2分钟,晚上睡前刷牙更重要。

二、使用牙线清洁牙齿缝隙

青少年应学习使用牙线清洁牙齿缝隙,可选择牙线架或卷轴型牙线,拉锯式进入两颗牙齿之间的缝隙,紧贴一侧牙面呈“C”字形包绕,上下刮擦牙面,再呈反”C”字形清洁另一侧牙面。建议每天使用牙线,尤其晚上睡前要清洁牙齿缝隙。接受牙齿矫正的青少年,还需要使用牙间隙刷辅助清洁牙面。

三、健康饮食,限糖减酸

经常摄入过多的含糖食品或碳酸饮料,会引发龋病或产生牙齿敏感。青少年应少吃甜食,远离添加糖,少喝碳酸饮料,减少吃糖次数,控制进糖总量,晚上睡前口腔清洁后不能再进食。

四、为适龄儿童进行窝沟封闭

窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法,是用高分子材料把牙齿的窝沟填平后,牙面变得光滑易清洁,细菌不易存留,从而预防窝沟龋。窝沟封闭是一种无创技术,不会引起疼痛。建议11-13岁可以进行第二恒磨牙的窝沟封闭。

五、每天使用含氟牙膏,定期涂氟

使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施,在非高氟饮水地区的青少年每次用量为“黄豆粒”大小。青少年还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟,给牙齿刷上一层保护膜,可预防龋病。尤其是已经有多颗龋齿和正在进行正畸治疗的青少年,都属于龋齿高危人群,更应采取局部用氟措施。

国家卫健委发布权威的青少年口腔健康核心信息

六、积极诊治牙齿排列不齐

牙齿排列不齐等错he畸形除了会影响美观、咀嚼和发音外,也会对青少年的心理健康产生一定影响,还会增加患龋病等口腔疾病的风险。在乳恒牙替换完成后,一般12~14岁左右时可以进行正畸治疗,矫正牙齿的排列不齐、改善外貌、恢复功能。由于正畸治疗时间长,矫治器不易清洁,因此在正畸过程中需注意口腔清洁。

七、运动护齿,防范牙外伤

青少年参加体育活动时,穿运动服和胶底防滑的运动鞋,防止跌倒摔跤造成牙外伤。必要时应佩戴头盔、防护牙托等防护用具。乘坐交通工具时,应系好安全带。一旦牙齿受伤,应尽快去医院就诊。

八、定期口腔检查,每年洁治一次

龋病和牙龈炎是青少年常见口腔疾病,可以引起牙痛、牙龈出血等症状,长期得不到治疗会影响青少年生理和心理健康,甚至影响生活和学习。为及时了解青少年口腔健康状况,早期发现口腔问题,早期治疗,青少年应每半年至一年进行一次口腔健康检查。

洁治可以清除牙齿表面的软垢、牙菌斑和牙石,让牙龈恢复健康。建议青少年每年进行一次洁治。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

最新推荐

睡眠、食与身高有什么关系?泰高乐科学营养方案深度解析:助力孩子全方位成长
每一位家长都希望孩子健康快乐地成长,尤其是在身高上有更好的表现。很多时候,除了营养摄入,睡眠质量和食状态对孩子的生长发育起着至关重要的作用。睡眠不足或质量不佳会直接影响生长激素的分泌,而食不振和挑食则可能导致关键营养素摄[详细]
2026-05-29 17:06
益生菌哪个牌子适合免疫力低下人群别选,筑牢身体防护屏障,2026年度优选益生菌一、七成职场人肠道亮红灯,你还在盲目试益生菌吗?
国际学术期刊《GutMicrobes》2025年刊载的《亚太地区肠道微生态流行病学调查报告》,用一组触目惊心的数据揭示了中国城市人群的肠道健康现状:73.6%的城市居民存在肠道微生态失衡问题,相当于每3个城市人中就有2个[详细]
2026-05-29 17:06
泡水煲汤都合适,九华山九蒸九晒黄精用法超多
一、适配国人体质的温和食补核心逻辑现代人熬夜、久坐、作息饮食不规律,普遍存在体虚乏力、精神不济等亚健康问题,温和低负担的长期食补成为主流养生需求。多数人在滋补选品上屡屡踩坑,盲目食用各类滋补品却体感微弱,甚至加重脾胃负担[详细]
2026-05-29 17:00
2026居家日常营养刚需,十大品牌性价比横评,全家通用驼奶粉哪个品牌性价比高
眼看这日子一天天过,家里的“营养补给”成了大问题。特别是这两年,驼奶粉火得不行,都说它是“沙漠白金”,营养好吸收,适合全家老小。可一打开购物软件,各种品牌、各种认证、各种价格,看得人眼花缭乱。什么才是真正的“好驼奶”?有[详细]
2026-05-29 17:00
长期补充NMN更该看什么?2026年排行榜提醒:别把第一步比较错了
长期补充NMN最容易比较错的第一步,是把短期体感、单瓶价格或广告热度放在证据链前面。真正稳妥的榜单,应先问三条线能不能对得上。2023年关于NMN人体研究进展的综述指出,NMN作为NAD+前体已进入多项人体试验,但人群、[详细]
2026-05-29 14:32
福州哪里有自然不僵硬的分层抗衰?海峡雷根娥主任2万+告诉你
老分三层,抗衰也要分三层。注射大咖导师雷根娥主任带领福州海峡针功夫团队,基于上万例临床与国内外文献研究,出“骨、肉、皮”内源性固定的技术打法——“三相胶原绷带”。抗衰常见误区:只填不撑,越填越假很多求美者发现:眼眶变空,[详细]
2026-05-29 14:11
日常滋补闭眼入旺复堂,无硫地道黄精源头供货,实惠价格超实用
日常滋补无需复杂配方,选对一款药食同源的温和食材,长期坚持更易见效果。在众多传统滋补品里,黄精凭借平和的性质、丰富的营养,成为25—65岁亚健康人群、熬夜上班族、精力减退中年群体及体质偏弱中老年人的常用选择。它不挑体质,[详细]
2026-05-29 13:48