女性祛湿气可以适量饮用红豆薏米茶、陈皮茯苓茶、冬瓜荷叶茶、蒲公英根茶、玉米须茶等，也可以遵医嘱使用参苓白术散、藿香正气水、香砂六君丸、五苓胶囊、二妙丸等药物。建议及时就医，在医生指导下辨证用药，并配合饮食调理。
红豆薏米茶由赤小豆和炒薏米组成，赤小豆能利水消肿，炒薏米可健脾渗湿。两者配伍有助于促进体内湿气排出，适合脾虚湿盛引起的肢体困重、舌苔厚腻。需注意薏米性微寒，孕妇及脾胃虚寒者应减少饮用。
陈皮茯苓茶中陈皮理气健脾，茯苓利水渗湿，适合痰湿体质者饮用。能改善脘腹胀满、食欲不振等湿浊中阻症状。建议选用三年以上陈皮，与茯苓按1:2比例煎煮，避免空腹饮用。
冬瓜荷叶茶含冬瓜皮、荷叶等成分，冬瓜皮利尿消肿，荷叶清热化湿。适用于湿热内蕴导致的口苦黏腻、小便短赤。体质虚寒或经期女性应慎用，可能加重体寒症状。
蒲公英根茶具有清热解毒、利尿祛湿功效，对湿热型水肿、皮肤油腻有效。蒲公英根需焙制后冲泡，每日用量不超过10克。脾胃虚弱者长期饮用可能引起腹泻。
玉米须含黄酮类物质，能促进钠离子排出，缓解水湿停滞。适合下肢浮肿、高血压伴湿气重者。新鲜玉米须需洗净煮沸，阴虚火旺者不宜过量饮用。
参苓白术散含人参、白术等成分，主治脾虚湿盛引起的食欲减退、大便溏稀。剂型包括颗粒剂和丸剂，使用期间忌食生冷油腻。外感发热者禁用。
藿香正气水适用于暑湿感冒或胃肠型感冒，能解表化湿。含乙醇成分，服药后不得驾驶车辆。高血压、糖尿病患者慎用口服液剂型。
香砂六君丸由木香、砂仁等组成，治疗脾胃虚弱兼气滞湿阻。常见丸剂和浓缩丸两种剂型，服药期间出现口干咽痛应停用。
五苓胶囊含茯苓、泽泻等利尿成分，用于水湿内停引起的小便不利。胶囊剂型便于吞咽，肾功能不全者需调整剂量。
二妙丸主治湿热下注导致的足膝红肿，含苍术、黄柏等成分。丸剂需用温水送服，服药期间忌食辛辣刺激食物。
祛湿需结合体质辨证，长期湿气重者应排查甲状腺功能异常、慢性肾病等疾病。日常避免久居潮湿环境，适量运动促进排汗，饮食减少肥甘厚味摄入。症状持续或加重时需到中医科就诊，避免自行长期服用祛湿药物。
