您的位置: 复禾首页 > 中医 > 热点聚焦 > 热门视点 > 正文

白天吃 晚上禁食 促进燃脂

发布时间: 2022-10-27 09:10

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

民以食为天,饮食直接影响着人类的健康。良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面,可使身体健康地生长、发育。不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。

近年来,禁食成了科学界的新宠,包括限时禁食、限制热量饮食等。禁食已被证明可以减肥和延长动物寿命,事实上,越来越多的研究表明,禁食有许多健康益处,改善代谢健康,预防或延缓年龄增长带来的疾病,甚至可以减缓肿瘤的生长。

白天吃 晚上禁食 促进燃脂

2022年10月20日,美国西北大学的研究人员在国际顶尖期刊"Science"上在线发表了一篇题为"Time-restricted feeding mitigates obesity through adipocyte thermogenesis"的研究论文。

该研究表明,该吃的时候吃,不该吃的时候禁食,想吃胖都难,与昼夜节律一致,夜间喂养的小鼠,通过脂肪细胞产热消耗更多的热量,从而保护它们免受饮食引起的肥胖。研究结果有助于解释限时进食的好处背后的机制,以及昼夜节律紊乱如何导致代谢疾病。

在该研究中,研究人员将小鼠分为三组,暴露于白天、夜间、全天高脂肪饮食(HFD),发现与夜间小鼠相比,暴露于白天和全天的小鼠体重增加更多,耗氧量更低。这表明在小鼠非活动期间喂食会导致体重增加,有部分原因是能量消耗的减少。

由于在夜间喂食的小鼠能量消耗增加,研究人员分析了脂肪组织的代谢是否会因喂食时间而异,发现夜间喂食的小鼠在脂肪组织中的糖酵解和代谢物更多,脂肪细胞产热更多。

白天吃 晚上禁食 促进燃脂

研究人员分析了不同时间喂食是否会影响脂肪中的生物钟,发现仅在夜间喂食的小鼠,才具有最高表达幅度的生物钟,而白天喂食的小鼠在脂肪中生物钟表达的幅度降低,这将直接影响脂肪细胞产热节律,而脂肪细胞产热可以减少夜间喂养期间的体重增加。

小鼠只有在夜间进食,才能更多减轻体重

为了了解脂肪细胞产热的代谢机制,研究人员对脂肪细胞进行了生物能量和代谢组学分析,发现脂肪细胞产热的过程中,肌酸这一代谢物显著增加。肌酸能够快速合成ATP,加速能量周转,为人体快速提供能量。

进一步,研究人员证明了脂肪细胞生物钟的表达幅度降低通过破坏肌酸节律代谢来驱动小鼠的代谢缺陷。

肌酸在脂肪产热中的作用

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

番茄燃脂丸晚上可以吃吗
番茄燃脂丸晚上可以吃吗
番茄燃脂丸晚上一般可以吃,但具体服用时间需根据产品成分和个人体质决定。番茄燃脂丸的主要成分可能有番茄红素、左旋肉碱、膳食纤维等,通常用于辅助代谢调节。若产品含咖啡因等刺激性成分,建议避免睡前服用以免影响睡眠。番茄燃脂丸的成分若以天然提取物为主,如番茄红素和膳食纤维,夜间服用通常不...[详细]
发布于 2025-06-28

最新推荐

夏日顶流又来了!杭师大附院乌梅汤3.0,解暑祛湿又减重,颗粒冲饮超轻松!
夏日顶流又来了!杭师大附院乌梅汤3.0,解暑祛湿又减重,颗粒冲饮超轻松!
最近,全国多地开启“桑拿模式”,高温高湿的天气让中暑成为不可忽视的健康威胁。杭州师范大学附属医院充分发挥中西医结合特色优势,由省级名中医领衔的专家团队,基于医院深厚的中医传承底蕴和现代临床研究成果,创新推出清凉搭子——乌梅汤3.0,将传统中...[详细]
2025-06-30 10:05
茶树花地龙蛋白膏是滋补方吗?益气养血,宁心安神!
茶树花地龙蛋白膏是滋补方吗?益气养血,宁心安神!
在现代医学与传统中医相互交融的今天,肿瘤治疗领域正不断探索新的有效途径。其中,膏方这一古老的中医剂型,以其独特的优势,逐渐成为肿瘤治疗的重要辅助手段,为无数患者带来了新的希望。一、抗癌中药,精选道地茶树花地龙蛋白膏,君药茶树花与地龙,是抗癌...[详细]
2025-06-27 15:39
普济中医药研究院朱恒茂:中医治瘤关键在唤醒人体自愈力!
普济中医药研究院朱恒茂:中医治瘤关键在唤醒人体自愈力!
成都普济中医药研究院特聘专家朱恒茂主任认为,中医治疗肿瘤有自己的独到之处,其关键在于唤醒人体的自愈力。一、不识百草,难为良医朱恒茂主任生于江苏中医世家,家中祖辈三代皆为中医。其家父常言“不识百草,难为良医”,年幼的朱恒茂便跟随长辈跋山涉水,...[详细]
2025-06-27 14:49
成都天府儿童医院提醒 孩子“性早熟”,家长们千万别再大意了!
成都天府儿童医院提醒 孩子“性早熟”,家长们千万别再大意了!
近些年来,不知道大家有没有发现,周围很多孩子因暴饮暴食,加之各种环境因素的影响,出现了“性早熟”的现象。据中国健康促进与教育协会的调查数据显示,我国儿童性早熟患儿约有53万,而据不完全统计,发育迟缓的儿童甚至超过千万,但就诊率却还不到三分之...[详细]
2025-06-27 11:35
上海附一儿科医院联手首都医科大学北京安贞医院俄红君教授联合会诊
上海附一儿科医院联手首都医科大学北京安贞医院俄红君教授联合会诊
孩子们最悠长的假期——暑假已经到来。这个宝贵的假期,正是帮助孩子克服成长道路上潜在健康难题的关键窗口期。这些成长难题若不及早干预,可能会影响到孩子的未来发展。本周(6月28-29日),我院特邀首都医科大学北京安贞医院俄红君教授领衔院内专家团...[详细]
2025-06-27 11:29
这几类人别打HPV疫苗!感染后:尤抗赛汀高危适用!
这几类人别打HPV疫苗!感染后:尤抗赛汀高危适用!
HPV疫苗作为预防宫颈癌的重要手段,近年来受到广泛关注。然而,并非所有人都适合接种。了解接种禁忌,既能保障安全,也能避免无效接种。以下人群需谨慎评估,建议暂缓或避免接种。第一类:过敏体质者需警惕对疫苗成分严重过敏的人群是禁忌。HPV疫苗含有...[详细]
2025-06-26 16:51
哈尔滨附三甲状腺医院微波消融术对比开刀的利弊分析
哈尔滨附三甲状腺医院微波消融术对比开刀的利弊分析
随着医学技术的不断进步,甲状腺疾病的治疗方式正从传统开放性手术向微创化、精准化方向演进。哈尔滨附三中医甲状腺医院率先引进的甲状腺微波消融技术,凭借其微创、精准、安全、有效的特点,已成为替代传统开刀手术的理想方案。本文将从技术原理、临床优势及...[详细]
2025-06-26 14:15
医院动态 特色诊疗