您的位置: 复禾首页 > 中医 > 热点聚焦 > 热门视点 > 正文

白天吃 晚上禁食 促进燃脂

发布时间: 2022-10-27 09:10

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

民以食为天,饮食直接影响着人类的健康。良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面,可使身体健康地生长、发育。不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。

近年来,禁食成了科学界的新宠,包括限时禁食、限制热量饮食等。禁食已被证明可以减肥和延长动物寿命,事实上,越来越多的研究表明,禁食有许多健康益处,改善代谢健康,预防或延缓年龄增长带来的疾病,甚至可以减缓肿瘤的生长。

白天吃 晚上禁食 促进燃脂

2022年10月20日,美国西北大学的研究人员在国际顶尖期刊"Science"上在线发表了一篇题为"Time-restricted feeding mitigates obesity through adipocyte thermogenesis"的研究论文。

该研究表明,该吃的时候吃,不该吃的时候禁食,想吃胖都难,与昼夜节律一致,夜间喂养的小鼠,通过脂肪细胞产热消耗更多的热量,从而保护它们免受饮食引起的肥胖。研究结果有助于解释限时进食的好处背后的机制,以及昼夜节律紊乱如何导致代谢疾病。

在该研究中,研究人员将小鼠分为三组,暴露于白天、夜间、全天高脂肪饮食(HFD),发现与夜间小鼠相比,暴露于白天和全天的小鼠体重增加更多,耗氧量更低。这表明在小鼠非活动期间喂食会导致体重增加,有部分原因是能量消耗的减少。

由于在夜间喂食的小鼠能量消耗增加,研究人员分析了脂肪组织的代谢是否会因喂食时间而异,发现夜间喂食的小鼠在脂肪组织中的糖酵解和代谢物更多,脂肪细胞产热更多。

白天吃 晚上禁食 促进燃脂

研究人员分析了不同时间喂食是否会影响脂肪中的生物钟,发现仅在夜间喂食的小鼠,才具有最高表达幅度的生物钟,而白天喂食的小鼠在脂肪中生物钟表达的幅度降低,这将直接影响脂肪细胞产热节律,而脂肪细胞产热可以减少夜间喂养期间的体重增加。

小鼠只有在夜间进食,才能更多减轻体重

为了了解脂肪细胞产热的代谢机制,研究人员对脂肪细胞进行了生物能量和代谢组学分析,发现脂肪细胞产热的过程中,肌酸这一代谢物显著增加。肌酸能够快速合成ATP,加速能量周转,为人体快速提供能量。

进一步,研究人员证明了脂肪细胞生物钟的表达幅度降低通过破坏肌酸节律代谢来驱动小鼠的代谢缺陷。

肌酸在脂肪产热中的作用

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

番茄燃脂丸晚上可以吃吗
番茄燃脂丸晚上可以吃吗
番茄燃脂丸晚上一般可以吃,但具体服用时间需根据产品成分和个人体质决定。番茄燃脂丸的主要成分可能有番茄红素、左旋肉碱、膳食纤维等,通常用于辅助代谢调节。若产品含咖啡因等刺激性成分,建议避免睡前服用以免影响睡眠。番茄燃脂丸的成分若以天然提取物为主,如番茄红素和膳食纤维,夜间服用通常不...[详细]
发布于 2025-06-28

最新推荐

河北内丘:推进康养+文旅融合发展 第四届扁鹊文化节开幕
河北内丘:推进康养+文旅融合发展 第四届扁鹊文化节开幕
9月29日,第四届扁鹊文化节在邢台市内丘县开幕,大会将持续至10月5日。大会以“助眠之城静养内丘”为主题,由中华中医药学会指导,中共内丘县委、内丘县人民政府主办。第四届扁鹊文化...[详细]
2025-09-30 18:06
武汉附大医院好不好?高效私密的早泄医疗
武汉附大医院好不好?高效私密的早泄医疗
在众多的武汉医疗机构中,早泄科医院的排名备受关注。武汉附大医院以其专业的医疗技术、贴心的患者服务以及严谨的医疗态度,在早泄治疗领域赢得了广大患者的认可与好评。武汉附大医院的早泄...[详细]
2025-09-30 17:07
沈阳第二届中小学生眼保健操大赛落幕 何氏眼科科技赋能近视防控新篇章
沈阳第二届中小学生眼保健操大赛落幕 何氏眼科科技赋能近视防控新篇章
9月26日下午,第二届沈阳市中小学生眼保健操大赛颁奖典礼暨近视防控宣传教育月活动在大东区二0五小学圆满举行。同天,何氏眼科智能近视防控科普教室——光明小屋落户大东区二0五小学。...[详细]
2025-09-30 17:00
孩子突然情绪低落、烦躁易怒?是儿童抑郁症 成都天府儿童医院
孩子突然情绪低落、烦躁易怒?是儿童抑郁症 成都天府儿童医院
在我们印象中,童年本该是无忧无虑、充满欢声笑语的。然而,和成年人一样,孩子也可能被情绪的阴云所笼罩——那就是儿童抑郁症。它并非简单的“心情不好”或“闹任性耍脾气”,而是一种需要...[详细]
2025-09-29 16:33
贵阳美贝尔医疗美容医院怎么样?智慧嫩肤焕活健康肤质
贵阳美贝尔医疗美容医院怎么样?智慧嫩肤焕活健康肤质
皮肤敏感多因屏障受损与神经末梢敏感所致,过度清洁、紫外线刺激或不当护肤会破坏角质层,引发泛红、刺痛。科学改善需“温和修复”,而非强效刺激,这就需要专业无创技术支撑——贵阳美贝尔...[详细]
2025-09-29 16:04
上海附一儿科怎么样?上海多动症医院哪家好
上海附一儿科怎么样?上海多动症医院哪家好
上海附一儿科是一家以儿科为主,聚焦儿童生长发育障碍及行为发育迟缓(儿童康复方向)的示范型专业机构。拥有完整“筛查-测评-干预-康复训练-社会融入”的专业团队,以台湾康复理念为基...[详细]
2025-09-29 16:02
琛蓝健康荣膺“向保健产业发展30年致敬‘领军企业’”
琛蓝健康荣膺“向保健产业发展30年致敬‘领军企业’”
琛蓝健康荣膺“向保健产业发展30年致敬‘领军企业’”近日,中国保健协会联合中央广播电视总台总经理室召开了“向保健产业发展30年致敬暨保健产业展望大会”。琛蓝健康产业集团凭借长期...[详细]
2025-09-29 15:56