蒲公英根可以和枸杞一起泡水饮用，两者搭配具有协同养生效果。
蒲公英根与枸杞配伍泡水时，蒲公英根的清热解毒作用与枸杞的滋补肝肾功效可形成互补。蒲公英根含有蒲公英醇、菊糖等成分，有助于促进消化液分泌；枸杞富含枸杞多糖、甜菜碱等物质，能够调节免疫功能。两者结合后，既能缓解体内燥热，又可改善体质虚弱状态，适合长期用眼过度或肝火旺盛人群日常饮用。冲泡时建议将蒲公英根切片或捣碎，与枸杞以1:2比例混合，用90℃左右热水浸泡10分钟，可重复冲泡2次。需注意蒲公英根性寒，脾胃虚寒者应减少用量或搭配红枣中和。
过量饮用可能出现胃肠不适，建议每日不超过500毫升。孕妇、哺乳期女性及自身免疫性疾病患者使用前需咨询中医师。饮用期间避免进食生冷油腻食物，若出现腹泻、皮疹等过敏反应应立即停用。
2025-11-20
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