蒲公英敷乳房一般需要10-30分钟，具体时间可根据皮肤耐受性和症状调整。
蒲公英外敷常用于缓解乳腺炎或乳汁淤积引起的胀痛，其含有的绿原酸、蒲公英甾醇等成分具有抗炎消肿作用。新鲜蒲公英需捣碎成泥状后敷于患处，干品则需温水浸泡软化后使用。皮肤敏感者建议从10分钟开始尝试，若无刺痛、瘙痒等不适可延长至30分钟。外敷期间需观察局部皮肤是否发红、起疹，每日重复1-2次即可，连续使用不超过3天。若敷后出现灼热感或症状加重应立即停用，并用清水冲洗干净。哺乳期妇女使用时须避开乳头区域，敷前需彻底清洁乳房。
蒲公英外敷仅作为辅助手段，若乳房出现持续红肿、发热或脓性分泌物，提示可能存在细菌感染，须及时就医进行抗生素治疗。日常哺乳后应排空残余乳汁，避免穿过紧内衣，可配合温毛巾热敷促进血液循环。饮食上减少高脂肪食物摄入，适当补充维生素C增强免疫力。
