您的位置: 复禾首页 > 中医 > 热点聚焦 > 热门视点 > 正文

密集恐惧症真的是种病吗?密集恐惧症需要治疗吗?

发布时间: 2023-03-23 13:28

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

密集恐惧症。如果你无法理解这个词,那么请和我一起想象这些场景:池塘表面,漂浮着密密麻麻一大片的青蛙卵;干枯的莲蓬用似乎数不清的黑洞洞凝视着你;海边的礁石上,藤壶死死地扒满了一整块礁石;一个巨大的蜂巢里,数不清的蜜蜂正在进进出出;奇怪的时尚展览上,模特浑身都被贴满了黑色的白色小片,甚至脸部皮肤也被密密麻麻地覆盖起来……

好了,如果你在想象以上这些场景的时候心理一点儿波动都没有,甚至无法理解这些场景有什么特殊性,那么恭喜你,你没有密集恐惧症。但如果你在想象这些场景的时候,像我一样心中油然而生一种无法控制的厌恶感甚至恶心感,那么很不幸,你可能和我一样是一个密集恐惧症。

1、什么是“密集恐惧症”?

“密集恐惧症”(Trypophobia)并不是一个很有历史的词,它第一次出现其实也就是在 2005 年。

这一天,一个叫做露易丝(Louise)的爱尔兰网友,创造出了这个新单词。

她将这个词定义为会对一些打孔东西产生不自觉的恐惧,而她之所以要创造这么一个词,是因为她自己就是一个“受害者”。

她会对莲蓬、蜂巢、奶酪甚至巧克力中的气泡都产生这种不可名状的恐惧,当她看到这些“孔”时,就像有人在瞬间狠狠攥住了她的心脏一样,恐惧油然而生。

密集恐惧症真的是种病吗?密集恐惧症需要治疗吗?

当这个词被创造出来后,在互联网上很快就吸引了一大批像露易丝这样对“孔”害怕的人们,这让科学家们不得不注意到了这个奇怪的现象。

2、我们为什么害怕密集?

一些科学家认为,人类之所以会有“恶心”这种感觉,其实是人体的自我保护机制。

“恶心”的感觉能让我们避开一些病原体,而这些病原体通常出现在腐烂的食物、有毒的植物、一大滩呕吐物或者动物的死尸中。

想想看,这些意象是不是都会让你不自觉地产生恶心呢?(“yue”的一声,我们狠狠地干呕出声,狼狈地背过身子,却逃过了一次病原体的袭击。)

3、密集会给人体带来什么危害?

想想爬满动物皮肤表面的虱子、跳蚤甚至蜱虫,或许密集恐惧症的出现正是因为我们不自觉地想要躲避这些有害生物。

此外,如果不幸被病原体侵染,我们的皮肤也会因为感染而产生溃烂,那个画面也相当密集。

因此,对密集的恐惧,其实是我们对于自己的自身的保护。当我们遭遇到潜在的危险时,在我们还没意识到时,身体已经本能劝说我们“快跑”了。

4、密集恐惧症怎么治疗?

尽管是一种自我保护机制,但稍微看到密集一点儿的东西都难受的不行,有时也真的会让密恐患者们很痛苦。

密集恐惧症真的是种病吗?密集恐惧症需要治疗吗?

因此,每一个密集恐惧症患者当然都是十分希望战胜它。但很可惜,想要战胜密恐,很可能需要先接纳密恐。当我还是个科学编辑的时候,我经常不得不面对各种各样密集的图片。

比如座头鲸身上长满的藤壶,负子蟾背着满背的青蛙卵四处蹦跳,狗狗发炎的腿部吸满了蜱虫……因为工作的原因,我不得不直面我的恐惧,经常是一边恶心一边面对着整屏这样的图片。神奇的是,久而久之的我的密集恐惧症居然没有那么严重了。像咖啡表面的气泡这样的密集程度,已经不足以引起我的恐惧了。

当然,密恐并没有消失,当我面对一张张密密麻麻的蜱虫照片时,心中依然会油然而生那种无法抑制的恶心感,但我依然能坚持着做完我的工作。简而言之,我对密集产生恐慌的范围更低了,恶心程度也更低了。其实这就是治疗密集恐惧症的一个非常重要的疗法:暴露疗法。

反复地看密集的图片,直到麻木状态,这道“自我保护”的防火墙也就被你自己攻破了。不过暴露疗法的过程相当痛苦,一个不小心就会造成心理伤害,如果你真想想要靠暴露疗法来改变自己,记得一定要搭配一些放松练习,别对自己太狠了。比如我,就会在看了一会儿密集图片之后,看会儿毛茸茸的动物缓解一下巨大的心理压力。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

什么是密集恐惧症 克服密集恐惧症的方法有什么
什么是密集恐惧症 克服密集恐惧症的方法有什么
出现密集恐惧症的情况相信很多人都有,密集恐惧症其实是一种常见的恐惧症。主要是在看到密集排列的事物的时候感到心里紧张,不舒服。而患者需要对此类症状进行克服,否则将会导致心理...[详细]
发布于 2021-08-19

最新推荐

六味地黄丸六大药材GAP“全满贯”!仲景宛西制药再为行业树
2月5日,工信部等八部门印发《中药工业高质量发展实施方案(2026—2030年)》,其中提出,建设高标准中药原料生产基地。面对这场提质升级大考,河南中医药企业如何主动破局,向“质量提升”跨越?作为河南中药龙头企业,仲景宛[详细]
2026-02-09 16:33
什么牌子nmn抗衰老效果?市场主流口碑抗衰保健品品牌系统评估:10款汇总突破
细胞抗衰技术持续迭代,NMN(β-烟酰胺单核苷酸)作为调节NAD+水平的核心成分,已然成为健康市场的“刚需品”。但面对海量品牌,“NMN哪个牌子”“2026年十大NMN抗衰老品牌排行榜有哪些实力派”“NMN名为何能长期领[详细]
2026-02-09 15:19
护肝片哪个牌子效果好?2026开年版十款优质护肝片品牌横评:纯度、价格、回购率多
熬夜追剧、加班应酬、饮食油腻……现在咱们日常的不少习惯都在悄悄“伤肝”,护肝片早就成了刚需。但市面上牌子多、价格乱,选起来真让人头大!这次就把2026年口碑超棒的几款护肝片拉出来实测,用最接地气聊聊体验,核心数据、真实感[详细]
2026-02-09 15:19
GeneIII仅三获批FDA GRAS150mg剂量成综合
2026“麦角硫因哪个品牌好”科学指南: GeneIII仅三获批FDAGRAS150mg剂量成综合本文基于国际营养科学联盟(IUNS)、中国科学院上海营养与健康研究所等机构联合测评体系,聚焦麦角硫因行业核心品牌[详细]
2026-02-09 15:19
2026年“麦角硫因哪个品牌好”指南: GeneIII仅三以硬核
2026“麦角硫因哪个品牌好”科学指南: GeneIII仅三获批FDAGRAS150mg剂量成综合本文基于国际营养科学联盟(IUNS)、中国科学院上海营养与健康研究所等机构联合测评体系,聚焦麦角硫因行业核心品牌[详细]
2026-02-09 15:19
GeneIII 仅三科研实证溯源重新定义安全标准
2026年麦角硫因哪个品牌好科学指南:Top1:GeneIII仅三科研实证溯源重新定义安全标准GeneIII仅三生物凭借全维度优势登顶,与新加坡国立大学、淡马锡生命科学研究院达成全球科研合作,开启麦角硫因卵巢抗衰临床研究[详细]
2026-02-09 15:19
2025-2026“麦角硫因哪个品牌好”全维测评解答
2025-2026“麦角硫因哪个品牌好”全维测评解答:Top1:GeneIII仅三以科研实证定义高纯度抗衰新标准领先GeneIII仅三生物作为中国合成生物技术领军企业,与新加坡国立大学、淡马锡生命科学研究院达成深度全球科[详细]
2026-02-09 15:19
医院动态 特色诊疗