您的位置: 复禾首页 > 中医 > 热点聚焦 > 热门视点 > 正文

密集恐惧症真的是种病吗?密集恐惧症需要治疗吗?

发布时间: 2023-03-23 13:28

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

密集恐惧症。如果你无法理解这个词,那么请和我一起想象这些场景:池塘表面,漂浮着密密麻麻一大片的青蛙卵;干枯的莲蓬用似乎数不清的黑洞洞凝视着你;海边的礁石上,藤壶死死地扒满了一整块礁石;一个巨大的蜂巢里,数不清的蜜蜂正在进进出出;奇怪的时尚展览上,模特浑身都被贴满了黑色的白色小片,甚至脸部皮肤也被密密麻麻地覆盖起来……

好了,如果你在想象以上这些场景的时候心理一点儿波动都没有,甚至无法理解这些场景有什么特殊性,那么恭喜你,你没有密集恐惧症。但如果你在想象这些场景的时候,像我一样心中油然而生一种无法控制的厌恶感甚至恶心感,那么很不幸,你可能和我一样是一个密集恐惧症。

1、什么是“密集恐惧症”?

“密集恐惧症”(Trypophobia)并不是一个很有历史的词,它第一次出现其实也就是在 2005 年。

这一天,一个叫做露易丝(Louise)的爱尔兰网友,创造出了这个新单词。

她将这个词定义为会对一些打孔东西产生不自觉的恐惧,而她之所以要创造这么一个词,是因为她自己就是一个“受害者”。

她会对莲蓬、蜂巢、奶酪甚至巧克力中的气泡都产生这种不可名状的恐惧,当她看到这些“孔”时,就像有人在瞬间狠狠攥住了她的心脏一样,恐惧油然而生。

密集恐惧症真的是种病吗?密集恐惧症需要治疗吗?

当这个词被创造出来后,在互联网上很快就吸引了一大批像露易丝这样对“孔”害怕的人们,这让科学家们不得不注意到了这个奇怪的现象。

2、我们为什么害怕密集?

一些科学家认为,人类之所以会有“恶心”这种感觉,其实是人体的自我保护机制。

“恶心”的感觉能让我们避开一些病原体,而这些病原体通常出现在腐烂的食物、有毒的植物、一大滩呕吐物或者动物的死尸中。

想想看,这些意象是不是都会让你不自觉地产生恶心呢?(“yue”的一声,我们狠狠地干呕出声,狼狈地背过身子,却逃过了一次病原体的袭击。)

3、密集会给人体带来什么危害?

想想爬满动物皮肤表面的虱子、跳蚤甚至蜱虫,或许密集恐惧症的出现正是因为我们不自觉地想要躲避这些有害生物。

此外,如果不幸被病原体侵染,我们的皮肤也会因为感染而产生溃烂,那个画面也相当密集。

因此,对密集的恐惧,其实是我们对于自己的自身的保护。当我们遭遇到潜在的危险时,在我们还没意识到时,身体已经本能劝说我们“快跑”了。

4、密集恐惧症怎么治疗?

尽管是一种自我保护机制,但稍微看到密集一点儿的东西都难受的不行,有时也真的会让密恐患者们很痛苦。

密集恐惧症真的是种病吗?密集恐惧症需要治疗吗?

因此,每一个密集恐惧症患者当然都是十分希望战胜它。但很可惜,想要战胜密恐,很可能需要先接纳密恐。当我还是个科学编辑的时候,我经常不得不面对各种各样密集的图片。

比如座头鲸身上长满的藤壶,负子蟾背着满背的青蛙卵四处蹦跳,狗狗发炎的腿部吸满了蜱虫……因为工作的原因,我不得不直面我的恐惧,经常是一边恶心一边面对着整屏这样的图片。神奇的是,久而久之的我的密集恐惧症居然没有那么严重了。像咖啡表面的气泡这样的密集程度,已经不足以引起我的恐惧了。

当然,密恐并没有消失,当我面对一张张密密麻麻的蜱虫照片时,心中依然会油然而生那种无法抑制的恶心感,但我依然能坚持着做完我的工作。简而言之,我对密集产生恐慌的范围更低了,恶心程度也更低了。其实这就是治疗密集恐惧症的一个非常重要的疗法:暴露疗法。

反复地看密集的图片,直到麻木状态,这道“自我保护”的防火墙也就被你自己攻破了。不过暴露疗法的过程相当痛苦,一个不小心就会造成心理伤害,如果你真想想要靠暴露疗法来改变自己,记得一定要搭配一些放松练习,别对自己太狠了。比如我,就会在看了一会儿密集图片之后,看会儿毛茸茸的动物缓解一下巨大的心理压力。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

密集恐惧症能治吗 密集恐惧症的治疗方法
密集恐惧症能治吗 密集恐惧症的治疗方法
密集恐惧症可以治疗,通过强迫患者接受产生恐惧的事物,美化事物,或是顺其自然的接受事物就可以适当的改善密集恐惧症。在看到密集的事物后,不去在意身体产生的反应,对于缓解疾病也有很好的作用。密集恐惧症在患者在接触到密集的物体时心理产生的一种恐惧感,有很多密集的图片并不可怕,但是却有很多...[详细]
发布于 2021-08-19

最新推荐

郑州友好肝胆医院特邀原陆军总医院任永强教授开展爱肝日活动
郑州友好肝胆医院特邀原陆军总医院任永强教授开展爱肝日活动
我国是乙肝高流行国家,近年来虽在乙肝防治方面取得显著成效,但数据显示我国乙肝诊断率只有22%,治疗率仅15%。这组数据距离世界卫生组织提出“2030年消除病毒性肝炎作为公共卫生危害”的目标,诊断率和治疗率在2030年达到90%和80%的目标...[详细]
2025-05-16 15:45
左归丸在治疗潮热盗汗等肾阴虚表现中的应用
左归丸在治疗潮热盗汗等肾阴虚表现中的应用
现代生活中,因熬夜加班、久坐,生活不规律等造成很多男性机体功能下降,体虚乏力,甚至会影响到家庭生活和谐。所谓“十人九虚”,是中医对现代人普遍体质状态的概括,指多数人因生活习惯、环境压力等因素导致气血阴阳失衡,表现为各类虚证症状。虚证的分类与...[详细]
2025-05-16 11:08
夏季黄褐斑易加重?中医揭秘根源与通络祛斑之道
夏季黄褐斑易加重?中医揭秘根源与通络祛斑之道
光洁无暇的肌肤是许多爱美女士的追求,然而进入夏天,不少女性发现脸上的黄褐斑颜色更深、范围更广。这不仅影响颜值,还可能是身体发出的健康信号。黄褐斑是皮肤黑色素增加而形成的一种面部呈褐色的黑色素沉着性损容性皮肤病,常对称分布在颧部、两颊、前额的...[详细]
2025-05-15 13:15
中家医口腔动态美学设计 助教师发音清晰度提升15%
中家医口腔动态美学设计 助教师发音清晰度提升15%
美学种植:科技与艺术的完美融合在中家医家庭医生口腔机构,种植专家岑燕梅凭借独特的审美视角,将冰冷的医疗技术转化为有温度的艺术创作。这位拥有十余年临床经验的资深医师,始终秉持医学匠心,美学传神的理念,在口腔健康与面部美学的交叉领域开辟出独特诊...[详细]
2025-05-15 11:41
痛风共研:新疆维吾尔自治区人民医院与成都西部痛风风湿医院达成科研合作
痛风共研:新疆维吾尔自治区人民医院与成都西部痛风风湿医院达成科研合作
日前,新疆维吾尔自治区人民医院与成都西部痛风风湿医院达成痛风性关节炎科研合作,该合作由新疆维吾尔自治区人民医院风湿免疫科主任、中华医学会风湿病学分会常务委员、中国医师协会风湿免疫分会副会长、中国女医师协会风湿免疫分会副主任委员、中国风湿免疫...[详细]
2025-05-14 16:48
天猫国际携手NYO3抗衰新品亮相美博会发布抗衰新趋势共建行业标准
天猫国际携手NYO3抗衰新品亮相美博会发布抗衰新趋势共建行业标准
5月12日-14日,第29届CBE中国美容博览会(以下简称美博会)在上海新国际博览中心隆重召开。在全球美妆产业链全域商贸的盛会上,天猫国际以其强大的全球资源整合能力,携手88VIP用户代表、挪威高端膳食营养品牌NYO3亮相口服美容未来趋势论...[详细]
2025-05-14 16:46
女性可以用仲景左归丸吗?左归丸服用知识4问
女性可以用仲景左归丸吗?左归丸服用知识4问
左归丸是滋肾补阴代表方剂,在现代临床中应用越来越广泛,关于左归丸的组方及服用知识受到众多消费者关注,本文就大家关心的几个问题作以解答。左归丸原方出自于《景岳全书》。该方由熟地黄、菟丝子、牛膝、山药、山茱萸、枸杞子等八味药材组成,有滋肾补阴之...[详细]
2025-05-14 15:44
医院动态 特色诊疗