风寒感冒引起的发烧怎么退烧

风寒感冒引起的发烧可通过多喝水、物理降温、服用退热药物、保持休息、调整饮食等方式退烧。风寒感冒通常由外感风寒、免疫力下降等因素引起，表现为发热、恶寒、头痛等症状。

1、多喝水

风寒感冒发烧时多喝水有助于促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。适量饮用温开水或淡盐水可以补充体液，避免脱水。避免饮用冷水或冰镇饮料，以免加重寒邪侵袭。

2、物理降温

采用温水擦浴或冰袋冷敷额头等方式进行物理降温。温水擦浴时重点擦拭腋窝、腹股沟等大血管分布区域。禁止使用酒精擦浴，以免刺激皮肤或引起酒精中毒。

3、服用退热药物

体温超过38.5摄氏度时可遵医嘱使用退热药物，如对乙酰氨基酚片、布洛芬混悬液、连花清瘟胶囊等。这些药物能抑制前列腺素合成，起到解热镇痛作用。用药前需排除药物过敏史。

4、保持休息

发烧期间应卧床休息，保证充足睡眠。避免过度劳累或剧烈运动，减少体力消耗。保持室内空气流通，室温维持在20-24摄氏度为宜。睡眠时注意保暖但不要过度包裹。

5、调整饮食

选择清淡易消化的食物如米粥、面条等，适量补充优质蛋白如鸡蛋羹。避免食用生冷、油腻、辛辣刺激性食物。可饮用姜糖水帮助发散风寒，但糖尿病患者需控制糖分摄入。

风寒感冒发烧期间需密切监测体温变化，若持续高热不退或出现意识模糊、抽搐等症状应立即就医。恢复期应注意防寒保暖，根据天气变化及时增减衣物。保持规律作息和适度运动有助于增强免疫力，预防感冒复发。日常可进行穴位按摩如风池穴、大椎穴等帮助缓解症状。饮食上可适当增加富含维生素C的水果蔬菜，如橙子、猕猴桃、西蓝花等。