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害怕打雷可能是一种病?什么是恐天象症?

发布时间: 2023-09-07 13:20

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夏天,雨夜,雷声滚滚,闪电风暴。忽然天空中光亮一闪,紧接着震耳欲聋的炸雷声突然响起!

尽管同样是被吓了一大跳,但每当闪电风暴出现的时候,总会有些人的反应要超出你的预料,甚至可能出现被雷电吓哭的情况,难道这些人的胆子特别小吗?

什么是恐天象症?

假如遇到闪电风暴时,你的身体会颤抖、胸口剧痛、恶心烦躁,随着时间的流逝,呼吸变得越来越困难,并忍不住哭泣,那么要注意了,这未必是心脏病,而有可能是恐天象症。

恐天象症(Astraphobia,恐惧症的一种),其特征是对环境中极其响亮但自然的噪音(即闪电和雷霆)产生强烈的恐惧。

如果你看到雷声就跑,或者在突如其来的暴风雨中迅速捂住耳朵,那么你极有可能患了恐天象症,这种症状甚至可以一直持续到成年。

恐天象症的表现

患有恐天象症的人会表现出哪些异常行为呢?

比如,当一个人沉迷于观看各种天气频道和天气预报,确保不会出现雷暴天气;或者是在居住的建筑物的屋顶上安装避雷针和防雷装置;当听到会有雷暴的天气预报时,开始恐慌并出现焦虑症。

以上表现暗示对方极有可能患有恐天象症,患者一般会出现多种心理和身体症状,例如:

烦躁和恐慌。

长时间无意识昏厥。

颤抖、出汗过多。

心跳加快、心悸、呼吸急促。

在各种“避难所”(如地下室、浴室和壁橱)中躲避暴风雨。

不停寻找暴风雨的预兆,痴迷于天气预报。

关闭门窗和窗帘,尽量不听暴风雨声音。

僵在一个地方—担心继续移动就会被闪电击中。

胃肠道问题,如呕吐和恶心等。

恐天象症通常会导致另一种恐惧症,称为广场恐惧症,特指在公共场合或者开阔的地方停留的极端恐惧。

如果恐天象症不及时治疗,会导致广场恐惧症,患者会产生离开家的恐惧。

并且,恐天象症会让患者非常虚弱,并且由于他人的误解,可能会让患者与周围人产生社交孤立感。

恐天象症的诱因和诊断

恐惧症在人群中普遍存在,而且具有多种形式,在影响患者日常功能的程度上各不相同,恐天象症就是其中的一种类型。

仅在美国,就有 1900 万人患有轻度甚至重度恐惧症,严重影响他们的日常生活。

目前,恐天象症的确切诱因尚不完全清楚,它可能是由先天的、后天习得的或创伤性因素导致的。

与其他类型的恐惧症一样,遗传、家族史和经历(尤其是童年与天气有关的创伤事件)等因素可能会导致人们患上这种恐惧症。

更严重的是,许多患者直至该病严重影响个人生活前,都不会寻求积极治疗,从而错失治疗良机,对身心造成巨大伤害。

当怀疑自己患恐天象症时,首先要做就是去看医生。尽管诱发恐天象症的病因尚不清楚,但医生会进行全面的身体评估,排除一些潜在的健康问题,如恐高症、恐水症、心脏病或偏头痛等。

一般建议恐天象症者可以寻求心理治疗师帮助,心理治疗是应对这种情况的主要手段。与心理治疗师讨论在极端雷暴期间的感受,尤其是引起这些感受的来源,可以帮助治疗师更好了解病情,并找到治疗方法。

害怕打雷可能是一种病?什么是恐天象症?

恐天象症的应对

幸运的是,恐天象症不一定是永久性的,属于一种可逆性疾病,可以用放松技巧或抗焦虑药物进行治疗。

作为一种心理疾病,它极有可能是由于我们前面所说的内、外致病因素作用于人而造成脑功能障碍,从而破坏了人脑功能的完整性和个体与外部环境的统一性所致。

因此,心理治疗是解决恐天象症的最有效手段。

1、暴露疗法

恐天象症治疗的目的就是消除患者对雷暴的恐惧,心理治疗师会尝试让患者直面雷暴。

如果不想让患者直面雷暴,治疗师也可以播放雷暴的视频或音频。

在播放真实雷暴的音频或视频后,治疗师测量患者的恐惧程度,并研究产生恐惧的诱因。

通过让患者多次暴露在恐惧中,治疗师可通过向患者传达在雷暴中的放松技巧,降低对方的恐惧程度。

暴露疗法中常用的放松技巧包括呼吸练习、心理暗示和自我暗示等,均都能让患者平静下来。

2、认知行为疗法

虽然暴露疗法在治疗恐天象症方面效果显著,但如果不与认知行为疗法(Cognitive Behavioral Therapy,CBT)一起配合实践,不建议进行暴露疗法。

暴露疗法主要侧重于教导患者如何控制其恐惧,CBT 治疗的重点则是让患者转变对与雷暴相关的恐惧的意念。

国外通常的做法是,首先 CBT 治疗师与患者进行一对一谈话,然后患者将其对雷暴的所有负面意念传达给治疗师,最后治疗师用积极意念改变患者对雷暴的负面意念。

3、药物治疗

精神科医生在治疗恐天象症时很少会开药,只有当患者症状非常严重时,方可使用治疗恐天象症的药物,多为抗抑郁药和抗焦虑药。

最后想说的是,恐天象症为一种可逆性疾病,患者应当对该病有正确认知,并积极寻求心理治疗,对于治疗或者消除该病症是行之有效的方法。

对于正常人来说,周围如有类似患者,不应孤立或者歧视他们,应及时伸出援手予以帮助,给予他们安慰。

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