排湿排寒针灸可以扎阴陵泉穴、涌泉穴、天枢穴、关元穴、大椎穴等位置，建议由专业医师进行针灸操作。
1、阴陵泉穴：阴陵泉穴在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘间的凹陷处，具有健脾益肾、利水渗湿、通经活络的作用，可以帮助排湿排寒，主要用于治疗腹胀、水肿、小便不利、痛经等。
2、涌泉穴：该穴的位置在足底，屈足卷趾时足心最凹陷处，可以起到开窍苏厥、滋肾清热以及降逆通络的效果，也能排寒祛湿，常用于治疗中暑、头痛、小便不利等病症。
3、天枢穴：天枢穴在腹部约脐中横平的地方，位于前正中线旁开2寸，中医认为能够理气止痛、清利湿热，主治腹痛、便秘、腹泻等，针灸此处有助于排湿排寒。
4、关元穴：关元穴在前正中线上，下腹部脐中下3寸的地方，具有补肾培元、温阳固脱的功效，主治虚劳冷惫、腹泻、阳痿等，针灸关元穴可以增强身体的元气，帮助散寒除湿。
5、大椎穴：该穴在后正中线上，脊柱区第7颈椎棘突下凹陷中，能解表清热、通阳理气，常用于热病、气喘、风疹等，也可以治疗寒湿证。
建议平时注意居住环境通风、干燥，避免潮湿阴冷，做好保暖防寒工作，保持清淡饮食。如果身体出现严重不适，尽快前往医院就诊治疗。
