自己在家里进行艾灸，首先要判断自己是否适合艾灸，确认可以进行之后再进行操作。艾灸一般需要注意的就是艾灸的时间、距离、艾条的品质，还有就是注意保暖防暑。
第一，艾灸不要饭前空腹和饭后立即施灸，时间一般控制在15-20分钟，时间不宜过长，以免烫伤皮肤，也不宜过短，以免影响疗效。
第二，艾灸的时候距离不宜过近，以免烫伤，也不宜太远，以免我们的温度达不到。
第三，艾灸应选用优质的艾条，如果艾条质量较差、燃烧的时候温度较低，不仅起不到治疗的目的，还会引起人体过敏，激发呼吸道或者是皮肤过敏反应。
第四，艾灸时由于需要暴露皮肤，所以外界的环境温度要适宜，不要太冷，否则容易引起患者受凉，不要太热，要防止中暑，同时也要注意开换气扇，及时更换新鲜空气。
2025-04-11
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