您的位置: 复禾首页 > 中医 > 特色中医 > 推拿按摩 > 正文

经期可以按摩吗?经期按摩哪些穴位好?

发布时间: 2024-05-30 15:53

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

女性在经期的时候容易感到疲惫、腰酸背痛,有的女性喜欢捶腰,这样是对健康不利的,按摩能缓解身体上的一些不适,它主要是通过人体穴位按摩起到缓解酸痛的作用,那么,经期可以按摩吗?经期可以按摩吗?经期按摩哪些穴位好?经期按摩哪些穴位好?一起来了解一下吧!

1、经期能不能按摩

如果说是在月经期间做推拿的话,那么四肢以及肩背部是可以进行的,但是小腹和腰部是不能推拿的,因为这两个部位推拿以后,会增加子宫的供血量的,您月经量就会增加的,容易出现贫血。

2、经期按摩哪些穴位好

1.月经过多--掐隐白穴

隐白穴位于足大趾外侧趾甲根角处,是足太阴脾经的起始穴位,脾主管统摄气血,控制血液的正常运行。脾气虚弱,其固摄作用减退,脾不能控制血液的流动,导致出血增加。

刺激隐白穴可以提高和激发脾的功能,使气血重新平衡协调,起到补中益气的作用。

2.痛经--按关元穴

关元穴在下腹部前正中线上,肚脐下三寸。将四指并拢横放,小指边缘处、肚脐眼正下方就是关元穴。关元是“男子藏精、女子蓄血之处”,具有补肾壮阳、理气和血的作用。

3.月经不规律--按摩期门穴

期门位于乳头正下方第六肋间,左右各一。

4.月经时拉肚子

养生穴--腹部穴位

腹部有大量穴位,按摩腹部可以促进肠蠕动,缓解腹痛、腹泻。

5.月经过少--点按血海穴

血海的位置:用掌心盖住对侧膝盖骨,五指朝上,手掌自然分开,大拇指的指端下方就是这个穴位。

血海是脾经所生之血的聚集之处,是生血和活血化瘀的要穴,有通畅全身气血的作用。

6.闭经

养生穴--按摩腿部

尤其是脚踝到膝盖之间的小腿部分。肝藏血、脾统血、肾藏精主生殖,属于这三脏的经脉足三阴经从脚沿下肢内侧走向腹部,在脐下与关元穴与任脉汇合,疏通这三条经络就可以畅通全身气血的运行。

温馨提示:如果您对穴位的按摩并不太了解的话,小编还是建议您不要随意去按摩。

3、月经期间怎么做瘦腰

经期前三天:轻柔运动。月经期间,许多女性会出现身体不适的情况。在经期到来前三天,可以根据自己的情况来决定运动形式,以较为轻柔、舒缓、放松,拉伸的运动为主,如冥想型瑜伽、初级的形体操,或只是在家做一些简单的伸展动作。通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通,缓解压力。运动期间,一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况,需立即停止运动。

经期第五天:有氧运动。身体开始恢复,此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过,还是要避免一些球类及负重较大的运动。

温馨提示:女性月经期间可适当的做些有氧运动,不可剧烈运动,如有不适就要停止。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

经期腹泻按摩哪些穴位好?经期腹泻如何按摩?
经期腹泻按摩哪些穴位好?经期腹泻如何按摩?
在女孩来月经期间,很多女孩都非常容易出现一些健康问题的,比方说拉肚子,有些女孩没有痛经的毛病,但是身体会出现腹泻的症状,那么,经期腹泻按摩哪些穴位好?经期腹泻如何按摩?下面,跟着小编来看看,文章是怎么说的吧。1、经期腹泻的原因肝肾脾代谢失调女性经期易腹写女性月经期间常会出现大便次...[详细]
发布于 2024-04-26

最新推荐

什么东西泡酒最好
什么东西泡酒最好
泡酒常用的中药材有人参、枸杞、当归、黄芪、桑葚等。这些药材具有补气养血、滋阴补肾、活血化瘀等功效,适合不同体质人群选择。一、人参人参是补气养血的珍贵药材,含有丰富的人参皂苷和多种氨基酸。用人参泡酒可增强免疫力,改善疲劳状态,适合气血不足、体...[详细]
2025-07-27 06:53
肩颈的按摩方法 如何正确按摩肩颈
肩颈的按摩方法 如何正确按摩肩颈
肩颈按摩可通过点按穴位、推拿肌肉、揉捏筋膜、叩击放松、热敷舒缓等方式进行。正确按摩需注意手法轻柔、避开颈椎骨、配合呼吸节奏,避免暴力按压导致软组织损伤。1、点按穴位选取风池穴、肩井穴、天宗穴等关键穴位,用拇指指腹垂直向下按压3-5秒后缓慢松...[详细]
2025-07-27 06:15
专治脑溢血特效中药方
专治脑溢血特效中药方
脑溢血属于急危重症,中医治疗需在急性期后配合西医抢救进行辨证施治,临床常用补阳还五汤、天麻钩藤饮、镇肝熄风汤等经典方剂加减。脑溢血恢复期中药调理需根据证型选择方剂,主要有气虚血瘀证、肝阳上亢证、风痰阻络证、肾虚精亏证、痰热腑实证等类型。1、...[详细]
2025-07-27 05:37
什么东西泡酒治疗类风湿关节炎
什么东西泡酒治疗类风湿关节炎
治疗类风湿关节炎可选用雷公藤、乌梢蛇、红花、当归、威灵仙等中药材泡酒。这些药材具有祛风除湿、活血通络的功效,但需在中医师指导下辨证使用,避免自行配伍。一、雷公藤雷公藤酒具有较强抗炎镇痛作用,其有效成分雷公藤多苷能抑制免疫反应,缓解关节肿胀疼...[详细]
2025-07-26 14:28
肩颈按摩在什么位置 肩颈的位置在哪里
肩颈按摩在什么位置 肩颈的位置在哪里
肩颈按摩的位置主要针对颈部后侧、肩部上方及两侧肌肉群,具体包括斜方肌上束、肩胛提肌、胸锁乳突肌等区域。肩颈通常指颈椎与肩关节之间的连接部位,涵盖第七颈椎至肩峰范围内的肌肉、韧带及关节结构。1、斜方肌上束斜方肌上束位于颈后至肩峰连线处,是肩颈...[详细]
2025-07-26 13:50
肘管综合征吃什么药好得快
肘管综合征吃什么药好得快
肘管综合征患者可在医生指导下服用甲钴胺片、维生素B1片、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、地奥司明片等药物缓解症状。肘管综合征多由尺神经受压引起,主要表现为小指麻木、手部肌肉萎缩等症状,需结合药物与物理治疗综合干预。1、甲钴胺片甲钴胺片是营养...[详细]
2025-07-26 13:12
什么东西泡酒治风湿比较快
什么东西泡酒治风湿比较快
治疗风湿的药酒可选用威灵仙、当归、红花、牛膝、独活等中药材泡制。风湿属于中医痹证范畴,多因风寒湿邪侵袭经络导致关节疼痛,药酒通过活血化瘀、祛风除湿发挥作用。一、威灵仙威灵仙具有祛风除湿、通络止痛功效,所含白头翁素能抑制炎症因子释放。适用于风...[详细]
2025-07-26 09:25