孕期怎么按摩乳房催乳 5大手法促进乳汁分泌

从受精卵着床开始，孕妈体内的荷尔蒙就开始变化，随之变化的还有乳房。这也是大自然给予人类的一种能力，为产后哺乳做好准备。分娩后乳汁分泌的量取决于怀孕期间乳腺发育状况。

孕期怎么按摩乳房催乳

1、乳头按摩法

妈咪将一只放在乳房下面把乳房撑住，然后用另一只手对乳晕部分进行轻轻的挤压，使其变柔软。再用中指、食指与拇指将乳头垂直夹起并轻轻的向外拉，一边压迫着尽可能的使手指收紧，一边变化位置，可以转一圈。

2、乳房按摩法

妈咪用两只手从乳房四周沿着乳腺管向乳房方向做轻轻的推抚，这样可以增强乳房血液循环，从而促进乳腺管的通畅。要是乳房上有硬块，那就从柔软的地方向硬块部位推进，直至整个乳房变柔软。最后用食指、大拇指挤压一下乳晕四周，以让催乳效果更佳。

3、乳房底部按摩法

将乳房向中间推，使两个乳头尽可能的靠近，这样有利于乳房基底部更好的活动起来。然后将大拇指放在腋下，其余手指放在乳房低下将乳房横着托住，将两个胳膊肘往里收紧，使胸部挺起来。

用双手包住乳房，再像揉面团一样向着每只手的手指方向将乳房揉起来，这样按摩可以让宝宝更容易的吮吸到乳汁。

4、大拇指按摩法

将拇指指肚向下，指肚2/3处与乳房接触，通过打小圆圈的方式从乳房根部向乳头方向揉，揉五圈五遍。

5、环形按摩法

取干净的毛巾蘸点温开水后，从乳头中心往乳晕方向以环形方向擦拭，两侧分别擦拭15分钟，同时进行以下按摩方式：

环形按摩：两只手分别放在乳房的上、下方，对整个乳房成环形按摩。

螺旋形按摩：一只手将乳房托住，另一只手的中指、食指往乳头方向成螺旋形按摩。

指压式按摩：张开双手并放在乳房两侧，从乳房往乳头方向挤压。

孕期乳房按摩有哪些好处

1、按摩可以软化乳房，使乳管腺畅通，增加乳汁流出通畅。

2、帮助准妈妈树立母乳喂养的信心。

3、按摩乳房能清除乳管中因新陈代谢而产生的污垢和文胸里的棉絮组织。

4、会刺激乳头和乳晕，使乳头的皮肤变得更强，将来宝宝吸吮也容易。

5、防止产后乳房下垂。

孕期乳房护理从什么时候开始

通常，专家建议怀孕中期开始做乳房护理。因为怀孕中期，孕妇乳房发育迅速，同时乳头变得更加敏感。