按摩排毒法 拯救你的“小心肝”

进入春季，又是一年养肝护肝的大好季节，对于肝脏来说，也正是排毒的好时机。人身体的诸多的穴位，经常的按摩，是能够起到养肝排毒的功效的。按摩就能够为肾脏排毒，其实就是这么简单，是不是想赶紧尝试一下，那么就一起来学习一下怎么拯救您的“小心肝”吧！

按摩排毒法拯救您的“小心肝”

拍打背部

进行背部的按摩，经常的按摩，功效显著。熬夜或者劳累时，可采取拍打法和捏脊法。拍打法是手指并拢，掌心部位中空，从肩颈部位向下拍打到腰骶部位。捏脊法是拇指与其余四指相对，提起背部脊柱两侧的皮肤和筋膜，从腰骶部位向上捏到颈项部。拍打法和捏脊法各反复操作3～5遍，每天1次

按摩涌泉穴

涌泉穴，经常的按摩，好处多多。刺激涌泉穴有益于补肾壮阳、强筋壮骨。先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为佳。每天早晚搓揉100下，接着搓揉各脚趾100余下。经常搓揉此穴还有助缓解手脚冰凉症状。

按压肝脏排毒要穴——涌泉穴

这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右。

按压肺脏排毒要穴——合谷穴

注意用力按压合谷穴合谷穴位于手背上，第一、二掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

按压脾脏排毒要穴——商丘穴

给肝脾排毒的穴位，商丘穴位于内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

按压肝脏排毒要穴——太冲穴

较为重要的排毒穴位。太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

按压心脏排毒要穴——少府穴

少府穴也是能够排毒的，效果较为明显。少府穴位于手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

保护好肝脏，才能让肝脏更好的起到解毒的功效，进而为身体更好的服务，才会有一个更加健康的身体。保护好您的“小心肝”，现在就一起动起来，从按摩的方法开始吧！