经络按摩疗效很棒的五个部位

说起经络按摩相信很多人都有听说过，也有不少人尝试过，不少尝试过的人都说感觉还不错，但是，经络按摩可以选择哪些部位呢?头部、眼面部、耳部、四肢和腰部都可以，下面我们就一起来看看这五个部位按摩能达到什么效果吧。

第一、头部按摩

头部按摩常见的方式就是按摩风池穴、风府穴和拿捏颈部几种，这种按摩手法能够达到不错的醒脑和开窍的效果，在治疗头痛方面发挥的作用非常明显，也能够很好的预防老年痴呆症出现，在增加脑细胞活动方面发挥的效果也很棒。

第二、眼面部按摩

眼面部按摩的方式分为眼眶部位按摩(从攒竹穴推到丝竹空穴)、揉太阳穴、迎香穴，这种按摩手法对于长期近距离工作的人来讲是非常不错的，其能够达到消除和减轻眼部疲劳的效果，在预防眼睛近视、视力减退和眼袋出现方面发挥的效果很好。

第三、耳部按摩

耳朵上的穴位跟我们身体有非常密切的关系，按摩耳朵的穴位能够帮助增加你的五脏六腑的功能，另外，在预防听力减退和耳鸣方面发挥的效果也非常不错，你可以尝试搓揉自己的耳朵，用双手的拇指和食指弯曲来搓揉自己的耳朵，一直到把耳朵搓红为止。

第四、四肢按摩

你可以从肩部向手臂拿捏满魔手的三里穴、曲池穴和曲泽穴等等穴位，也可以按揉自己的大腿、膝关节以及小腿的腓肠肌等等，按摩的效果在于能够让手脚的新陈代谢加强，在治疗手脚酸痛方面效果也很棒，并且还能够预防手肘和膝盖出现退化。

第五、腰部按摩

双手握成拳然后用拇指的逛街在腰部做旋转用力按揉，然后再用手掌用力进行上下擦动，一直到腰部有发热的感觉为止，当然，你也可以做一些弯腰、旋转腰部之类的动作，这样能够起到不错的锻炼腰部肌肉的效果。

以上就是经络按摩的相关内容，这五个部位按摩能够在一定程度上缓解你身体疲劳的症状，所以说，小编建议想要做经络按摩的朋友，可以尝试按摩这五个部位，帮助自己缓解缓解身体的那种疲劳的状态。