女性如何保养自己 要想年轻需按摩这个穴位

没有不想年轻的女性，都想永远停留在20岁，这人只是梦想，在现实中要女性朋友注意保养外，同时注意子宫，它要是年轻了，你还怕老吗?子宫的年轻需要怎么做?女性健康与子宫的健康有直接联系，那女人该如何保护自己的子宫呢?

一、常按这处保护子宫

有相关的医学研究数据显示，与子宫有关的疾病就占妇科病的二分之一，也就是说每两个妇科病，就有一个人是子宫方面有问题。所以说，保护好子宫就是保护女性健康的重点。那么，在日常护理中不妨多对身体一些穴位进行按摩。

1、腹部的子宫穴

在腹部肚脐下方4寸的位置，有一个重要的穴位--子宫穴。我想大家看到这个名称，可能就马上明白了七八分。子宫穴，顾名思义，就是一个专门调理子宫的穴位!没错，经常对子宫穴进行按揉能有效的起到调理月经不调、痛经、腰酸腿疼等不良症状，对于女性朋友来说，经常对子宫穴进行按摩是很有益处的。

在对子宫穴进行按摩的时候，我们可以用双手的食指、中指按压住两旁的子宫穴，然后稍微用点力按压下去，接着缓缓的按揉，以子宫穴处有酸胀的感觉为准，对此穴位进行按揉5分钟左右，以腹腔中有一定的热感为准。对子宫穴进行按摩的时候，手部的力度千万不能过重，否则会对脏器造成不良的损害

经常对子宫穴进行按揉，能很好的起到保养卵巢、缓解女性经期疼痛等不良症状，从而很好的维护女性健康。

2、腿部的血海穴

在我们的腿部还有一个重要的保护子宫的穴位--血海穴。当我们坐在椅子上的时候，将膝盖弯曲，膝盖内侧会出现凹陷的一个点，这也就是血海穴所在的地方。

血海穴是活血化瘀的重要穴位，经常对其进行按揉能很好的起到缓解痛经等不适的症状，对于一些产后女性身体易出现各种酸痛等不良症状，都可以对血海穴进行按揉来起到缓解作用。

在对血海穴进行按揉的时候，力度不能过大，以穴位处有酸胀的感觉便可。另外每天上午9至11点是是血海穴较为活跃的时段，人体的阳气也呈现上升的趋势，此时对血海穴进行按摩能起到事半功倍的效果。

3、三阴交穴

中医指出，在小腿内侧有一个三阴交穴，此穴是脾、肝、肾三条经络互相交互的穴位，其中脾主生血，肝藏血、肾藏精。只有女性的气血充足，月经不调的一些不良症状都会缓解。经常对三阴交穴进行按摩，能很好的起到调理月经、保护子宫健康的目的。

另外，经常对三阴交穴进行按摩，还能很好的将体内的湿气、浊气、毒素排出体外，这也是养生防病，调理肌肤的关键。

但是，要想通过按摩的方式起到很好的保护子宫的目的，就一定要坚持下去。