艾灸治疗失眠的方法

艾灸可以起到疏通经络、调和气血的作用，对于心脾两虚导致的失眠有较好的疗效。临床上常用的是艾灸神门穴、三阴交穴等穴位进行辅助治疗，也可以用隔姜片灸的方式来进行治疗。

一、艾灸穴位

1.神门穴：在腕部三角骨附近，尺侧腕屈肌腱与正中神经之间，按压时有酸胀感。主治心烦、惊悸、胸胁痛、癫狂痫、手指挛急不仁等病症，配合医生通过艾灸该穴位来缓解失眠症状。

2.三阴交穴：位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，是肝经、脾经、肾经三条经脉交会处。具有健脾益血、调补肝肾的功效，对失眠也有一定的效果。

二、其他方法

1.艾灸隔姜片灸：取生姜一块捣碎成泥状，将姜泥敷于要艾灸的部位，然后将艾柱放在姜泥上面点燃，在距离皮肤2-3cm的位置进行热灼，以患者能够耐受为度，可连续艾灸10分钟。此法操作简单易行，能温通经脉，常用于治疗失眠。

2.直接艾灸：选取主穴百会穴、安眠穴、神志宁心等，配伍辅穴风池穴、太冲穴、涌泉穴等穴位进行治疗，通常情况下每穴需要留观5分钟，观察局部皮肤反应，如出现潮红甚至发紫为止。一般建议每天或隔天1次，10次为1个疗程，多数患者经过治疗后睡眠质量会有明显的改善。

艾灸是一种比较安全有效的治疗方法，但部分人群并不适合使用这种方法，比如孕妇以及患有严重心脏病的人群，因此建议先到医院中医科就诊，由专业的医生判断是否可以采取艾灸治疗。