成年人喝适量的灵芝水通常不会上火；儿童喝灵芝水不可过早或过量，否则也可能会出现上火症状。
灵芝性平，味微苦无毒，益气，轻身，可补益五脏之气。从中医五行理论，五色对应五脏，青、赤、黄、白、黑五色灵芝分别偏重于补益肝、心、脾、肺、肾五脏之气。
灵芝可补精气、强筋骨、利关节，是补益的佳品，临床研究具有保肝、辅助降脂、增强免疫等功效。灵芝水在医生的辨证后可坚持服用者，还可以辅助治疗失眠、胃痛、哮喘等疾病。
对于儿童，喝灵芝水可以促进儿童大脑和身体发育，健脑益智，调理肠胃，补气养血，提高机体免疫力，增强抗病能力，但一般建议8岁以后再喝灵芝水，因为灵芝的补性比较大，如果过早或喝灵芝水，则容易出现流鼻血、便秘等的不适症状，所以儿童需随着年龄的增加再逐步添加灵芝水的量。
对于成年人，适量喝灵芝水一般不会引起上火，但如果过量喝灵芝水，可能会滋补过剩而引起上火。
