天生觉少，通常是指自幼每日睡眠时间不足，其分为生理性少觉和病理性少觉。具体介绍如下：
1、生理性少觉：又称短睡眠者，通常每日睡眠时间不足6小时，但精力旺盛，不影响次日生活、工作和学习，无需进行刻意的干预治疗。
2、病理性少觉：是指因情绪失常、饮食不洁、久病等情况造成不能获得正常睡眠为特征的一类情况，包括睡眠时间、深度不足或入睡困难，且因长期睡眠不足可造成身体机能下降，影响正常生活工作，故需要进行干预治疗。主要是调节心理、调节生活习惯，用行为学原理帮助患者建立良好的睡眠卫生习惯，阻断卧床与失眠之间形成的条件反射，建立正常睡眠模式和恢复正常睡眠结果。如果行为治疗不足以改变或者仍存在睡眠障碍者，可根据患者睡眠障碍的分类给予相应药物治疗，例如地西泮片、阿普唑仑片等，但需完善检查后，由专科医生进行用药指导。
2025-04-15
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