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15天不吃饭只喝水会瘦多少斤

发布时间: 2024-09-18 09:48

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15天不吃饭只喝水大概可以瘦10~30斤不等,具体的体重要根据自身的情况而综合分析,但这是一种不健康的减肥方式,不倡导采取这种方式减肥。

通常,水没有任何热量,机体没有补充能量,所以体重会下降。一天当中只饮水,胃肠道中的食物就会被清除,没有摄入盐分,体内容易出现脱水,这种效果能让体重下降2~3斤。

15天不吃饭只喝水会瘦多少斤

15天不吃饭只喝水大概可以瘦10~30斤不等,但是不吃饭只喝水,体内缺少维生素以及各种微量元素,容易引起营养不良,所以会导致体重急剧下降,容易出现脱发、精神恍惚、四肢无力,还有可能会引起晕厥。

这是一种不切实际不健康的减肥方法,不提倡这种方式减肥。只喝水减去的是体内的水分,胃肠道中残余的食材以及少部分脂肪,恢复正常的饮食搭配体重会反弹迅速。建议采取合理搭配饮食以及运动的方式科学减肥。

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