特别怕热的人属于热性体质，可以通过改善环境、改变饮食、坚持运动、服用中药等方式调理，具体如下：
1、改善环境：特别怕热，先要保持室内的通风透气，尽量减少处于高温环境的时间。
2、改变饮食：怕热体质的人，不要进食辛辣的食物、燥热的食物，比如辣椒、芥末、白酒、烧烤等，饮食以清淡为主，多吃性凉的食物，比如绿豆汤、海带、冬瓜、苦瓜等。
3、坚持运动：每天保持40分钟的运动，可以选择适合自己的运动项目，比如慢跑、快走、打羽毛球、游泳等，坚持运动，可以改善热性体质。
4、服用中药：热性体质的人可以服用中成药调理，比如知柏地黄丸、六一散、四妙丸、三仁汤、龙胆泻肝丸等调理。
特别怕热，建议就医，在医师的指导下用药调理，切勿自行用药，以免引起不良的反应。
2025-06-12
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