小肚子寒凉的厉害可以通过保暖、中医治疗、适当运动等方法进行缓解，达到比较好的改善效果。
1、对于小肚子寒凉的比较厉害的人群可以通过保暖，比如适当的增加衣物、尽量避免穿露肚脐的衣物以及少吃雪糕、冷冻食品等比较寒凉的食物达到一定的改善效果。
2、中医的相关治疗对于小肚子寒凉的患者来说有一定的改善效果，比如艾灸、拔罐。艾灸有温经散寒，通络止痛的作用，通过艾灸的方法刺激相关的穴位，比如关元、足三里、气海等穴位，达到较好的驱寒效果；另外拔罐对于小肚子寒凉的患者来说，也有一定的治疗效果，通过对腰腹部正对着的背部进行相关的拔罐，可以祛除体内的寒气，有效缓解症状。
3、适当增加运动也有利于缓解小肚子寒凉的症状，运动有一定的促进血液循环、增加产热的作用，因此适当增加运动，对于人体来说能够有效缓解小肚子寒凉不适的症状。
2025-06-25
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