中药泡脚的药材有很多，常用的有艾叶、肉桂、红花等，根据不同需求可以选用不同的药材。大多数情况下，用中药泡脚一个月通常是有一定保健效果的，可以缓解疲劳、提高睡眠质量、缓解疾病。
1、缓解疲劳：应用中药泡脚是中医常用的外治法，泡脚时能加快体内的血液循环，加快机体的新陈代谢，有助于缓解疲劳。
2、提高睡眠质量：足底有很多身体脏器反射区，通过中药泡脚刺激足底的穴位，起到疏通经络、提高睡眠质量的作用。
3、缓解疾病：泡脚水的水温以40度到50度为宜，在水中加入一些中药，能起到辅助治疗的效果。比如用艾叶泡脚，能促进体内寒气排出，加快体内的血液循环。女性用艾叶泡脚一个月，还有助于缓解宫寒引起的经血流出不畅、痛经等。坚持用艾叶泡脚有防病祛邪、温经散寒的作用，对于治疗风湿痹症也有不错的效果。用肉桂泡脚，可以温肾、助阳，对肾阳虚所致的腰膝冷痛、夜尿频多、滑精遗尿等起到改善作用。用红花泡脚，可以活血化瘀，促进血液运行，适合血瘀体质者。
还可以选用当归泡脚，可促进机体新陈代谢，还可促进血液循环，从而有效缓解腿痛、腹痛、女性痛经、月经不调等症状。用三七泡脚，促进足部血液循环，改善手脚冷的问题。用中药泡脚一个月通常有一定保健效果的，但用中药泡脚不能完全代替药物的治疗，对于疾病的治疗，还需在医生指导下采取针对性的药物等治疗。具体建议遵医嘱。
