肺俞穴位于第3胸椎棘突下，距离后正中线旁开1.5寸，左右各一个，可通过坐位低头，数椎骨找到。也可利用骨度分寸法，以食指和中指宽度为标准。按压时应感到酸胀感。自我治疗需谨慎，最指导下进行。
肺俞穴位于人体背部，具体位置在第3胸椎棘突下，距离后正中线旁开1.5寸，共有两个，左右对称。要准确找到肺俞穴，可以采取坐位低头的姿势，找到颈部与后背交界处最高的骨头，即第7颈椎棘突，然后向下数3个椎骨棘突，找到第3胸椎棘突。接着，从第3胸椎棘突引出一条水平线，再从双侧肩胛骨内侧缘各引出一条垂线，这三条线的两个交点处即为两个肺俞穴。
如果想要通过肺俞穴进行相关治疗，建议由专业医生进行定位，自行定位可能出现误差。如果患者有背部筋膜劳损，尤其是竖脊肌劳损，可以通过针刺、按揉肺俞穴来辅助治疗。
2025-04-20
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