一般不存在70岁老人补肾最佳方法这种说法，临床上70岁老人补肾方法有饮食调整、改善作息、适当锻炼、药物治疗、穴位按摩等方法改善，建议及时就医，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下：
1、饮食调整：日常生活中要注意做好饮食调整，可以适当的吃一些驴肉、山药、羊肉等，能够达到补肾的效果，还能够及时补充体内所需的营养物质，改善肾虚所引起的临床症状。
2、改善作息：需要养成良好的作息习惯，合理安排作息时间，保证充足的睡眠能够达到促进体质恢复的效果，对于补肾也能够起到帮助。
3、适当锻炼：可以根据个人体质情况适当锻炼，比如游泳、跑步等，能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够提高肾脏功能，达到补肾的效果。
4、药物治疗：建议遵医嘱使用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等药物治疗，能够达到补肾壮阳的作用，可以改善肾阴虚或者是肾阳虚。
5、穴位按揉：可以通过按揉涌泉穴来进行改善，需要将拇指和食指端放在涌泉穴来回按揉，时间需要控制在10分钟到20分钟，一般需要按揉100次，能够达到补肾壮阳的效果。
还可以通过拔罐等方法调理，结合自身情况做改善，而且在操作的时候要掌握正确的方法。
2025-06-20
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